करिश्मा कपूर ने खोला राज, बताया गर्भावस्था के बाद कैसे घटाया वजन

नई दिल्ली। बॉलीवुड अभिनेत्री और दो बच्चों की मां करिश्मा कपूर ने अपनी सुडौल काया का राज योग बताया है। गर्भावस्था के बाद अपना 24 किलोग्राम वजन कम करने का श्रेय वह योग को देती है। उनके मुताबिक व्यायाम का यह पारंपरिक तरीका बच्चों के लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है।

अभिनेत्री ने अपनी पहली किताब 'माई यमी मम्मी गाइड : फ्रॉम गेटिंग प्रेगनेंट टू लूजिंग ऑल द वेट एंड बियांड' का यहां विमोचन किया। इसमें उन्होंने मातृत्व और वजन घटाने के तरीके बताए हैं। करिश्मा ने कहा, 'बच्चों के लिए योग करना बहुत अच्छा है। मेरी बेटी स्कूल में योग सीखती है और मेरे साथ इसका अभ्यास भी करती है। मेरा बेटा तीन साल का है और योग शुरू करने के लिए अभी बहुत छोटा है, लेकिन हमें योग करते हुए देखकर वह हंसता है।' 16 साल की उम्र में बॉलीवुड में कदम रखने वाली करिश्मा ने जुबैदा, राजा हिंदुस्तानी, दिल तो पागल है, बीवी नंबर वन जैसी हिट फिल्मों में काम किया है। करिश्मा ने कहा, 'मैंने पहले बच्चे को जन्म देने के बाद योग नहीं किया। मैं नियमित रूप से जिम जाती थी जिससे मुझे वजन कम करने में मदद मिली। दूसरे बच्चे के जन्म के बाद मैंने योग किया। दरअसल, पहले मुझे योग पर विश्वास नहीं था। इसके परिणाम काफी देर से दिखाई देते हैं, लेकिन यह काफी फायदेमंद है। मेरी बहन करीना भी योग करती है।'