पीरियड्स की डेट पीछे करने के नैचुरल तरीके

दोस्तों के साथ अचानक कहीं घूमने का प्लान बन जाये तो लड़कियों की यही टेंशन होती है कि कहीं उस बीच उन्हें पीरियड्स के दौर से तो नही गुजरना पड़ेगा या फिर पीरियड्स की डेट पीछे करने के और भी कारण हो सकते हैं। क्या आपके साथ भी यही समस्या अक्सर होती है तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू तरीके बता रहें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी इस टेंशन को बिना किसी नुकसान के दूर भगा सकती हैं।

दरअसल पीरियड्स का सीधा संबंध हमारे लाइफ स्टाइल से होता है? उदाहरण के तौर पर जैसे, किसी नई जगह पर जाने से वहां के पानी में बदलाव आना, नई दिनचर्या अपनाना (जॉब या सोने की टाइमिंग), नई डाइट या फिर तनाव लेने से। जहां तक डाइट का सवाल है, उसमें कुछ ऐसी चीजें होती हैं, जो आपकी डेट को आगे बढ़ा और घटा भी सकती है। पीरियड की डेट को कैसे पीछे करें? आपकी इस समस्या को हल करने के लिये बाजार में बहुत सी दवाईयां मिलती हैं लेकिन इससे आपके पजनन अंगों पर प्रभाव पड़ सकता है इसलिये रिस्क क्यों लिया जाये। जब आपके पास प्राकृतिक उपाय हैं, आइये हम आपको बताते हैं क्या है ये उपाय....

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-अगर आप एक्सरसाइज नहीं करती तो शुरु कर दें या फिर उसकी टाइमिंग बढ़ा दीजिये। अगर कोई खेल खेलने की रूची है तो उसे खेलिये। दिनभर में एक या आधे घंटे व्यायाम कीजिये।

-मसालेदार भोजन पेट में गर्मी पैदा करता है, जिससे पीरियड्स आराम से आते हैं। इसलिये कुछ दिनों तक मसालेदार भोजन की ओर देखिये भी मत। अदरक, लहसुन, मिर्च, काली मिर्च आदि से दूर रहिये।

-सिरका आपके पीरियड की डेट को पीछे कर सकता है। 1 गिलास पानी में 3-4 चम्मच सिरका डालें। इसे दिन में 3-4 बार पियें।

-जिस काम से स्ट्रेस हो उसे करें। कोई ऐसा काम पकड़े, जिससे दिमाग की थकान हो। हालाकि ये टिप तभी मानें जब आपके पास कोई दूसरा उपाय ना हो क्योंकि स्ट्रेस लेने से हार्मोन में परिवर्तन होता है। जो पीरियड्स को आगे या पीछे कर सकता है।

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-चने की दाल में काफी प्रोटीन होता है और इसकेअलावा यह आपके पीरियड की भी डिले कर सकती है।

आपको करना सिर्फ इतना है कि थोड़ी सी दाल ले कर उसे फ्राई करें और फिर मिक्?सी में पीस कर पावडर बनाएं।

इस पावडर को सूप बना कर पियें। इसमें बस गरम पानी मिक्स करें और पका कर अगले पीरियड की ड्यू डेट से 7 दिनों पहले लें। इसे अगर सुबह के समय खाली पेट खाया जाये तो ये बेस्ट उपाय है।

-यह एक विदेशी हर्ब है जो भारत में भी अब आसानी से उपलब्ध है। मुठ्ठी भर पार्सले की पत्तियां लेकर 500 एमएल पानी में उबाल लें। फिउसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पियें।

-नींबू को अपने खाने में मिलाकर कुछ दिनों तक खाएं। इससे पीरिड्स के दौरान ब्लीडिंग हल्की होगी या होगी ही नही। आप इसे पानी में मिलाकर भी पी सकती हैं। लेकिन इससे अगला पीरियड थोड़ा कष्टकारी हो सकता है।

इन चीजों से करें परहेज

जानें अनजाने आप ऐसी कई चीजें खा सकती हैं, जो आपके पेट की गर्मी बढा सकता है। इसलिये इन चीजों को खाने से बचें... हल्दी, गाजर, तिल, अनार, खजूर, पाइनएप्पल, पपीता, गुड, अजवाइन, रेड मीट या डार्क चॉकलेट।

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