सर्दी से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा

गाजियाबाद। बदलती जीवन शैली, आराम तलबी की आदत हो और फिर मौसम भी बदल जाए तो ऐसे में हृदय रोगियों की धड़कने और बढ़ जाती हैं। यहां तक की युवाओं में भी में ठंड के मौसम में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने लगते हैं। इस समय एमएमजी अस्पताल में तीस से चालीस मरीज उच्च रक्तचाप, एंजाइना के रोगी पहुंच रहे हैं।

ठंड में मधुमेह से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा :

सर्दी के मौसम को आमतौर पर खान-पान के लिहाज से हेल्दी सीजन माना जाता है। उन्हें लगता है बहुत ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ेगा और इसी लालसा में खाने पीने के प्रति लापरवाह हो जाते हैं। ठंड में पाचन क्षमता तेज होने से लोग तली-भुनी और आवश्यकता से अधिक मीठी चीजें खाने लगते हैं, इसी से मधुमेह एवं हृदय रोगियों की परेशानी बढ़ जाती है।

ठंड बढ़ने के साथ ही हृदय में रक्त आपूर्ति करने वाली कारोनरी धमनी की अंदरूनी सतह में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है। इससे धमनी संकरी व असमतल हो जाती है और हृदय पेशियों को कारोनरी धमनी से पर्याप्त रक्त की आपूर्ति न होने के कारण एंजाई दर्द होने लगता है और हार्ट अटैक के मामले बढ़ने लगते हैं।

जीके जायसवाल, कार्डियोलॉजिस्ट एमएमजी अस्पताल

कैसे करें बचाव?

- सर्दी में सुबह की सैर से परहेज करें।

-नियमित रूप से मधुमेह की जांच कराते रहें।

-यदि वजन बढ़ रहा है तो उसे नियंत्रित करें।

-अधिक से अधिक पानी पिएं।

-तनाव मुक्त होकर छह से आठ घंटे की नींद लें।

-संतुलित भोजन करें।

-कोलेस्ट्रॉल नियमित रखने के लिए तली भुनी चीजें एवं फास्ट फूड लेने से बचें।

-फल एवं हरी सब्जियों का प्रयोग करें।

-काजू एवं मूंगफली खाने से बचें क्योंकि इनसे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

-नियमित व्यायाम करें।

-चिकित्सक से बिना सलाह लिए दवाई खाना बंद न करें।

आशुतोष यादव

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