महज 30 मिनट के लिए अपने स्मार्टफोन को कीजिए स्विच ऑफ, होंगे ये फायदे

आज के समय में लोगों को स्मार्टफोन्स की ऐसी आदत हो गई है कि वह फोन को जरा देर भी बंद नहीं करना चाहते। बिना नोटिफिकेशन देखे उन्हें अधूरा सा महसूस होता है। अगर आपको भी यही बीमारी है तो आपको अपनी आदत को बदलने की जरुरत है। Accellion कंपनी के CEO योर्गन एडहोल्म ने हर दिन कम से कम 30 मिनट फोन बंद रखने की सलाह दी है। Accellion कंपनी मोबाइल के लिए सिक्योर फाइल शेयरिंग का काम करती है। आपको बताते हैं कि सिर्फ 30 मिनट फोन बंद रखने से आपको कैसे फायदा हो सकता है।

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1- स्मार्टफोन का लगातार इस्तेमाल करना आपके दिमाग पर असर डाल सकता है। हमारा ब्रेन कभी मल्टीटास्क काम नहीं करता बल्कि वो कई कामों के बीच स्विच करता है। ऐसे में अगर आप कुछ देर के लिए अपना स्मार्टफोन बंद रखेंगे तो आपके ब्रेन को भी रिलेक्स मिलेगा।
2- स्मार्टफोन्स को लगातार यूज करने पर वह ओवरहीट हो जाते हैं जिससे फोन्स के सॉफ्टवेयर पर असर पड़ सकता है। ऐसे में बहुत ज्यादा गर्म होने पर फोन को बंद करना अच्छा रहता है।
3- एक रिसर्च की मानें तो 61 फीसदी लोग बिना नोटिफिकेशन देखे नहीं रह सकते, अगर आप भी उन्हीं में से हैं तो आपके लिए फोन को स्विच ऑफ करना बेहद अहम है। इससे किसी भी काम को करने के लिए कॉन्सन्ट्रेशन पावर बढ़ती है।

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4- फोन को बंद करने का असर इसकी बैटरी लाइफ पर भी पड़ता है। फोन को बंद करने से या हाइबर्नेट मोड पर डालने से सभी बैकग्राउंड एप एक बार में बंद हो जाती हैं।
5- समय समय पर आपको अपना फोन रिबूट करना चाहिए, जिससे बैकग्राउंड एप बंद हो जाएंगी और सभी अपडेटेड फीचर्स अच्छे से काम करने लगेंगे।

तो ऐसे में जरुरी है कि आप अपने फोन और अपने ब्रेन को आराम दें। महज 30 मिनट तक फोन बंद रखने से होने वाले ये फायदे आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।