Malaika Arora Diet Plan: मलाइका अरोड़ा ने बताया फिटनेस का राज, जानें- क्या है उनकी डाइट में ख़ास

नई दिल्ली, जेएनएन। Malaika Arora Diet: मलाइका अरोड़ उन एक्ट्रेस में हैं, जो अपने फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं। वैसे आजकल अभिनेत्रियों की फिटनेस को लेकर काफी चर्चाएं होती हैं, उनकी डाइट लोग जानना चाहते हैं। मलाइका अरोड़ा बढ़ती उम्र में भी अपनी फिटनेस की वजह से चर्चा में रहती हैं। 

मलाइक ने अपने फिटनेस का राज खोला है। उन्होंने कुछ चीजें साझा की हैं। उन्होंने बताया कि पिछले एक साल में वह विगन डाइट (दूध से बनी चीजों का प्रयोग न करना) करती हैं। मलाइका का कहना है, 'बढ़ती उम्र केवल एक नंबर है। उम्र को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन डाइट को उम्र के मुताबिक बदला जा सकता है। विगन होने के साथ ही मेरे शरीर में विटामिन्स की कमी न हो, उसका भी मैं ख्याल रखती हूं। सबसे ज्यादा जरूरी बात यह है कि मैं घर का ही खाना खाती हूं। घी मेरा सबसे पसंदीदा है। मेरा खाना घी, ऑलिव ऑयल या फिर नारियल के तेल में ही बनता है। अगर घर से बाहर या विदेश में हूं, तो मैं लोकल खाना ज्यादा बेहतर समझती हूं। खाने को लेकर कोई टेंशन नहीं लेती हूं। लोकल शाकाहारी भोजन में जो उपलब्ध रहता है, वह खा लेती हूं। मेरा यही कहना है कि लोकल खाओ, लोकर प्रमोट करो।'

 

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Hey everyone! I thought we’d take a little break yesterday but I hope you all had a great Raksha Bandhan and spent some lovely time with your loved ones, even those who did it virtually! I love how such festivals bring everyone together! Now let's get back to the amazing week ahead with some movement, stretching and sweating with #MalaikasMoveOfTheWeek Get on your mat and sweat it out & also don’t forget to tag @sarvayogastudios and @thedivayoga when you post! This week’s pose is Anjaneyasana! - Start in a downward dog. As you exhale bring your right foot forward and place it in between your hands aligning the right knee and heel in a straight line. - Lower your left knee to thr ground. Slide it back if needed till you feel a comfortable stretch in your left thigh - Inhale and lift your chest upright, taking your arms upwards, either parallel to each other or palms joined - With ever exhale, bend deeper into the pose, pressing your tailbone towards the floor - If possible, take your head back and look up - To come out of the pose, go back into the downward dog and repeat on the other side This is a great pose to stretch out your thigh, groin area and open your chest. Let’s see the pictures rolling in! This beautiful picture is shot by @by.the.gram #sarvayoga #strongerwithsarva #yogalife #malaikasmondaymotivation #movementmondays #yogagirl #yogapose #yogagram #fitindiamovement #mylifemyyoga

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Suffering from acne breakouts every now and then? Here's a simple diy to control those 'Bad timing' breakouts. I personally have very sensitive skin and I often tend to get a break out. Breakouts can happen due to various reasons like weather change, hormonal change or due to excessive use of products on skin. Here's introducing the terrific trio to help cope with your day to day breakouts. Take some cinnamon powder (Dalchini), add a tablespoon of raw organic honey, squeeze some fresh lime juice to it and your face pack is ready. Apply it evenly on your face avoiding the mouth and eye area, keep it for 8-10 mins and rinse it off with cold water. U may feel a tingling sensation,that’s fine,but if unbearable then rinse off. Please note that if your acne breakout is severe, it is advisable to consult a doctor regarding the same #OrganicFaceMask #AcneTreatment #MalaikasTrickOrTip

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इसके अलावा कुछ दिनों पहले ही मलाइका अरोड़ा ने अपनी खूबसूरती का राज भी फैंस से साझा किया था। इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया था कि घर पर कैसे बॉडी स्क्रब बनाया जा सकता है। मलाइका ने घर पर आसानी से और कम सामान का इस्तेमाल करके स्क्रब बनाने की तरकीब बताई है। इसके लिए उन्होंने कॉफी पाउडर, ब्राउन शुगर और तेल इस्तेमाल किया। आपको बता दें कि मलाइका अरोड़ा ख़ान इस वक्त अपने इंस्टाग्राम पर काफी सक्रिय हैं। इस पर वह लगातार लोगों को टिप्स देती रहती हैं। इसका फायदा उनके फैंस को मिलता रहता है। 

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Photo Credit- Malaika Arora Instagram