Yoga Day 2024: अवनीत कौर ने योग को लेकर शेयर किया अपना अनुभव, बताया- इससे दूर हुआ तनाव
छोटे पर्दे और बॉलीवुड की जानी मानी एक्ट्रेस अवनीत कौर ने इंडस्ट्री में चाइल्ड एक्ट्रेस के तौर पर कदम रखा था और आज उनकी एक अच्छी खासी फैन फॉलोइंग है। अब हाल ही में एक्ट्रेस ने योग को लेकर अपने अनुभव शेयर किए हैं। उन्होंने बताया है कि कैसे कुछ महीनों पहले उन्होंने इसकी शुरुआत की और अब इसकी वजह से वह अच्छा महसूस कर रही हैं।
दीपेश पांडेय, मुंबई। योग से शारीरिक स्फूर्ति और फिटनेस के साथ ही मानसिक शांति भी मिलती है। अभिनेत्री अवनीत कौर इसे महसूस करती हैं। आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर अवनीत बताती हैं, ‘मैं योग के बारे में जानती तो बहुत पहले से ही हूं, लेकिन योग करना कुछ महीने पहले ही शुरू किया है।
पिछले वर्ष मेरी फिल्म 'लव की अरेंज मैरिज' की शूटिंग समाप्त हुई और मैं मुंबई आ गई। फिर थोड़े ही समय में मेरा दूसरा प्रोजेक्ट शुरू हो गया था। उसी के साथ मुझे अपनी फिल्म टीकू वेड्स शेरू का प्रमोशन भी करना था। तीन-चार चीजें एक साथ आने से मैं बहुत तनाव में आ गई थी।
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सामान्यतः मैं जल्दी तनाव में नहीं आती, लेकिन उस समय एक बार तो मैंने रोना भी शुरू कर दिया था। तब मम्मी से अपनी परेशानी बताई। उन्होंने योग और ध्यान लगाने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि यह संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा रहेगा। उसके बाद मैंने योग करना शुरू किया, मुझे लगा कि तनाव से थोड़ी राहत है। फिर मैं जब नियमित तौर पर योग करने लगी तो मुझे बहुत मानसिक शांति मिली और अब मैं अच्छा महसूस कर रही हूं।’
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Photo Credit: Instagram/Avneet Kaur