चैत्र Navratri में इन चीजों का फलाहार करें, प्रोटीन की मात्रा भरपूर मिलेगी

Navratri 2024: अगर आप पहली बार नवरात्रि के व्रत रख रहे है, या फिर पहले से रखते आ रहे हैं, तो आपके लिए ये जानकारी काफी महत्वपूर्ण है। माता रानी के नौ स्वरुपों की पूजा हम लगातार नौ दिनों तक करते हैं। वैसे ही काफी लोग 9 दिनों तक लगातार अन्न का त्याग कर फलाहार का सेवन करते हैं, जिससे उनके व्रत में कोई बाधा ना आए। फल, डायफ्रूट आदि के अलावा भी आप इन चीजों का सेवन व्रत में कर सकते हैं, जिससे आपका व्रत खंडित नहीं होता और कुछ हेल्दी खाने का भी मिल जाता है।

Navratri Kab Hai?? अगर आप कंफ्यूजन में है, कि नवरात्रि व्रत की शुरुआत कब से हैं तो आपको बता दें कि 9 अप्रैल दिन मंगलवार से चैत्र नवरात्रि की शुरुआत होने जा रही है, जिससे मार्केट में अभी से लोगों ने शॉपिंग करनी शुरु कर दी है। 9 दिनों तक लगातार माता रानी के नौ स्वरुपों की पूजा की जाती है, जिससे हमारे जीवन में सुख-समृद्धि बनी रहे, नकारात्मकता दूर रहे और घर के सभी सदस्य तनाव मुक्त और बीमारियों से दूर रहे। नवरात्रि के दिन माता रानी कई संदेशों के साथ पृथ्वी पर आती है, जो हम सबके लिए जानना जरुरी होता है। यदि आप नवरात्रि के नौ दिनों तक क्या खाए इसका विचार कर रहे हैं, तो यहां कुछ हेल्दी Food And Beverages आइटम आपके लिए चुनी गई है, जिसे आप व्रत के दिनों खा सकते हैं।

इस Chaitra Navratri इन चीजों का कर सकते हैं सेवन

घर में तमाम तरह के फलाहार बनाने के अलावा भी इन चीजों का आप सेवन कर सकते हैं, जिन्हें बनाने की जरुरत नहीं होती है और आसानी से आप ऑफिस, कॉलेज में खा सकते हैं। काम करने वाले लोगों को अक्सर ऐसे ही फलाहार वाले फूड आइटम की जरुरत पड़ती है। नीचें देखे लिस्ट।

1. Lemor Farali Chiwda Upvas Snacks Navratri Food

आज की युवा भी व्रत रखने में और पूजा-पाठ करने में विश्वास रखती है। ऑफिस जानें वाले काफी लोग व्रत रखते है, लेकिन सुबह-सुबह व्रत का खाना बनाना नहीं हो पता है, ऐसे में आप नवरात्रि के दिन इस Namkeen का सेवन कर सकते हैं। इसमें कोई भी तामसिक पदार्थ का इस्तेमाल नहीं किया गया है और खासतौर पर इसे व्रत वालों के लिए बनाया गया है।

दिन में कुछ हल्का चैत्र Navratri के दिन खाने के लिए इसे ले सकते हैं। इसका टेस्ट काफी नॉर्मल है, जो आपको भूख को कम करता है और हेल्दी रहता है। इसमें काफी सारे ड्रायफ्रूट्स का भी इस्तेमाल किया गया है। Lemor Namkeen Price: Rs 435.

2. Atipriya Samak Chawal Navratri Food

घर में हल्का-फुल्का बनाने के लिए ये समा के चावल काफी बढ़िया माने जाते है। समा के चावल को खासतौर पर व्रत में ही इस्तेमाल किया जाता है। इसे बनाना काफी आसान है और आप आसानी से ऑफिस, कॉलेज या दिन में घर पर खा सकते हैं। ये Samak Chawal 100 प्रतिशत तक प्योर प्रोडक्ट व्रत वालों के लिए रखा गया है।

इस Chaitra नवरात्रि आप समा के चावल भी उपयोग में ले सकते हैं। सामा चावल एक अच्छा ग्लूटेन-मुक्त अनाज है और उपवास के दिनों में एक अच्छा स्वास्थ्य विकल्प है। इन्हें सादा या व्रत की कढ़ी के साथ खाया जा सकता है. यह चावल का एक अच्छा विकल्प है और इसमें खनिज और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। क्योंकि इसमें पचने योग्य फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे चावल के स्वस्थ विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। Atipriya Samak Chawal Price: Rs 375.

3. Fore Noon Vrat special FALAHARI cookies Navratri Food

व्रत में स्नैक्स खाने का मन तो करता ही है, इसलिए नमकीन के अलावा भी कुछ कुकीज भी व्रत में खाने के लिए हम लेकर आए है। इस कुकीज को गुड़ पाउडर से बनाया गया है, जो व्रत में खाने के लिए सही है। इस cookies को गाय के घी से बनाया गया है, जिसे आप व्रत के दिनों में आसानी से बिना किसी संकोच के खा सकते हैं।

इसमें 100% प्राकृतिक सामग्री डाली गई है। चैत्र Navratri के दिनों में आप चाय या नाश्ते में इसे खा सकते हैं। इसमें वसा और चीनी में कम है, राजगीरा कैल्शियम, आयरन और विटामिन डी से यह भरपूर है। मोटापे से लड़ने में भी यह कुकीज मदद करता है।इस कुकीज़ को राजगिरा और सेंधा नमक से बनाई जाती हैं जिनका सेवन व्रत में किया जा सकता है। Fore Noon cookies Price: Rs 430.

4. Ghotaram Kerala Namkeen Chips wafers Navratri Food

हल्के स्नैक्स में नमकीन और कुकीज के अलावा भी इन चिप्स को आप व्रत के दिनों में खा सकते हैं। उपवास या व्रत फलाहार में केला चिप्स नमकीन विशेष रूप से धार्मिक उपवास या व्रत रखने वाले व्यक्तियों के लिए तैयार किया जाता है। उपवास के दौरान यह केला Chips एक उपयुक्त स्नैक विकल्प है।

फलाहारी केला चिप्स नमकीन का आनंद सिर्फ उपवास के दौरान ही नहीं, बल्कि पूरे साल नियमित नाश्ते के रूप में लिया जा सकता है। Chaitra नवरात्रि के इन नौ दिनों में आप अपने ऑफिस, कॉलेज आदि में ले जा सकते हैं। इसकी कुरकुरी बनावट, प्राकृतिक मिठास और अनोखा स्वाद इसे भोजन के बीच या चाय या कॉफी ब्रेक के दौरान साइड स्नैकिंग के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बनाता है। Ghotaram Chips Price: Rs 283.

5. Amazon Brand - Vedaka Foxnuts Navratri Food

व्रत के दिनों में आयरन और प्रोटीन की मात्रा लेने के लिए हम फ्रूट, ड्रायफ्रूट्स आदि का सेवन करते है, जिससे हमारे व्रत में कोई बाधा नहीं आती है। स्नैक्स में इस Makhana को आप ले सकते हैं, जिसमें कोई भी ऐसा पदार्थ नहीं दिया गया है, जो व्रत को खंडित करता है।

मखाने को साल भर लगातार गुणवत्ता प्रदान करने के लिए फॉक्स नट्स के रुप में खाया जाता है। इस चैत्र Navratri में आप अपने बैग में इस मखाने का पैकेट रख सकते हैं और नाश्ते या दोपहर के समय हल्की भूख लगने पर खा सकते हैं। प्रोटीन और आयरन से भरपूर इसे माना जाता है। यह टिकाऊ और लंबे समय तक चलने वाला फ्रूड है। Vedaka Makhana Price: Rs 279.

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FAQ - Navratri 2024

1. चैत्र नवरात्रि कब है?

जिन लोगों को अभी जानकारी नहीं है कि चैत्र Navratri Kab Hai, तो आपको बता दें कि साल 2024 की पहली चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 9 अप्रैल 2024 से शुरु होकर 17 अप्रैल 2024 तक है।

2. चैत्र नवरात्रि में क्या-क्या फलाहार खा सकते हैं?

Chaitra नवरात्रि में आप फल, ड्रायफ्रूट्स, समा के चावल, कुछ स्नैक्स जो व्रत के लिए बनाए जाते हैं उनका सेवन कर सकते हैं।

3. नवरात्रि में किन चीजों को करना मना है?

चैत्र Navratri के दौरान यदि आपने व्रत रखा है, तो आप दिन में सो नहीं सकते हैं, इससे व्रत खंडित हो जाता है। साथ ही नवरात्रि के दौरान दूसरों की बुराई, किसी का अपमान करना, प्याज या लहसून का सेवन करना आदि निषेध माना जाता है। इसके अलावा भी नवरात्रि में बिना घी का दीपक जलाए माता रानी की पूजा गलत मानी जाती है।

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