योग व प्राणायाम को बनाया नियमित दिनचर्या
नियमित योग व प्राणायाम करने से व्यक्ति शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहता है। योगी व्यक्ति गंभीर से गंभीर परिस्थितियों में भी अपना संतुलन बनाये रखता है। उक्त बाते नियमित रूप से योग करने वाले ब्लॉक योग क्लब के सदस्य व्यवसायी राजीव भदानी ने कही। उन्होंने कहा कि उनका वजन काफी बढ़ गया था। जिसकी वजह से उनकों काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा था।
संवाद सहयोगी, कोडरमा: नियमित योग व प्राणायाम करने से व्यक्ति शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहता है। योगी व्यक्ति गंभीर से गंभीर परिस्थितियों में भी अपना संतुलन बनाये रखता है। उक्त बातें नियमित रूप से योग करने वाले ब्लॉक योग क्लब के सदस्य व्यवसायी राजीव भदानी ने कही। उन्होंने कहा कि उनका वजन काफी बढ़ गया था। जिसकी वजह से उनकों काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा था। कुछ लोगों ने घुमने की सलाह दी। काफी दिन सुबह में घुमने के बाद भी बहुत फायदा नहीं हुआ। इसी दौरान एक दिन योग कल्ब के सदस्यों से बातचीत के दौरान योग करने की सलाह दी। उसके बाद वे योग क्लब जाकर प्रतिदिन योग प्रशिक्षक अरूण ओझा के बताये योग व प्राणायाम करने लगा, जिससे उनका वजन भी काफी कम हुआ है। साथ ही दिनभर काम करने के दौरान तरोताजा महसूस करते हैं। प्राणायाम अंदरूनी ऑर्गन को स्वस्थ रखता है: रितेश कोडरमा: युवा दवा व्यवसायी रितेश कुमार ने बताया कि दौड़ने व चलने से शरीर का बाहरी हिस्सा तो स्वस्थ रहता है। लेकिन शरीर का अंदरूनी ऑर्गन को स्वस्थ रखने के लिए योग के साथ प्राणायाम बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि योग व प्राणायाम करने से हर तरह की बीमारियों से मनुष्य बच सकता है। सामाजिक बुराइयों को दूर करने के लिए स्वस्थ व सुंदर समाज के निर्माण करने की परिकल्पना को साकार करना होगा। जब हमारा समाज स्वस्थ व सुंदर होगा तभी देश समृद्ध व शक्तिशाली होगा। भागमभाग की जिदगी में लिए योग जरूरी: संजय कोडरमा: स्वस्थ रहने के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए योग करना जरूरी है। जिस तरह आजकल हमारा जीवन अति व्यस्त और कठिनाइयों से भरा होता जा रहा है, ऐसे में मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग-प्राणायाम सबों के जरूरी है। उक्त बातें अंचल कार्यालय में कार्यरत संजय वर्णवाल ने कहा। उन्होंने कहा कि आफिस में घंटों बैठकर कार्य करना पड़ता है। जिससे कभी कभी परेशानी (थकान) महसूस होती थी। साथ ही गैस का समस्या भी होती थी। अब योग प्राणायाम नियमित करने लगा हूं, तब से इस तरह की कोई परेशानी नहीं हो रही है। योग से शारीरिक व मानसिक स्फूर्ति बनी रहती है: पंकज
कोडरमा: इस भागमभाग की जिदगी में लोगों पर समय से पूर्व ही तनाव के कारण उम्र का असर दिखने लगता है। योग व प्राणायाम करने से जहां शारीरिक व मानसिक स्फूर्ति बनी रहती है। वहीं नियमित योग व प्राणायाम करने से उम्र का असर भी नहीं दिखता और व्यक्ति हमेशा तरोताजा महसूस करता है। उक्त बातें पिछले कई वर्षों से योग व प्राणायाम कर रहे शहर के युवा व्यवसायी पंकज केशरी ने कही। उन्होंने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति चाहे व महिला हो या पुरूष सभी को समय निकाल कर नियमित योग करना चाहिए।