Chia Seeds for Skin: सेहत ही नहीं, त्वचा के लिए भी गुणकारी है चिया सीड्स, ग्लोइंग स्किन के लिए करें डाइट में शामिल
ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स (Chia Seeds for Skin) सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं। इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स सेहत के साथ ही औप त्वचा को भी दुरुस्त बनाते हैं। यह न सिर्फ आपको जवां रखने में मदद करते हैं बल्कि स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी मदद करते हैं। जानते हैं त्वचा के लिए चिया सीड्स के फायदे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सेहतमंद रहने के साथ-साथ इन दिनों लोग अपनी खूबसूरती का भी खास ख्याल रखने लगे हैं। पिछले कुछ समय से लोगों के बीच सेहत और स्किन केयर के लिए अलग-अलग तरह के सीड्स इस्तेमाल काफी बढ़ गया है। चिया सीड्स (Chia Seeds for Skin) इन्हीं में से एक है, जो इन दिनों कई लोगों की रूटीन का हिस्सा बन चुके हैं। यह सेहत के लिए तो बेहद गुणकारी होता ही है, लेकिन साथ ही आपकी त्वचा को भी कई फायदे पहुंचाता है।
ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि कैसे चिया सीड्स सेहत के अलावा आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचाती हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स से त्वचा को होने वाले 6 फायदे-यह भी पढ़ें- गर्मियों में भी दिखना चाहते हैं कूल और स्टाइलिश, तो जरूर फॉलो करें ये 5 स्टाइलिंग टिप्स
त्वचा को हाइड्रेट करें
नियमित रूप से भीगे हुए चिया सीड्स खाने से आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। इसलिए, यह अपने वजन से 10 गुना ज्यादा पानी सोखता है, जिसकी वजह से यह हाइड्रेशन का एक बढ़िया तरीका साबित होता है।
एंटी-एजिंग गुण
चिया सीड्स को रोजाना खाने से आपको जवां बने रहने में मदद मिलती है। इसमें हाई मात्रा में विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो एंटी-एजिंग घटक के रूप में कार्य कर सकते हैं, जो आपको युवा दिखने में मदद करते हैं।मुंहासों से बचाए
चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको सूजन को रोकने में मदद कर सकता है, जो मुंहासें और लालिमा जैसी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।