तेज गर्मी की वजह से बढ़ सकती हैं त्वचा की समस्याएं, एक्सपर्ट के बताए इन तरीकों से करें Skincare
गर्मियों में त्वचा की खास देखभाल करना जरूरी होता है। तेज धूप की वजह से काफी पसीना आता है जो कई स्किन प्रॉब्लम्स की वजह बन सकता है। ऐसे ही सनबर्न और टैनिंग भी तेज गर्मी की वजह से होने वाली समस्याओं में शामिल हैं। इसलिए हमने एक्सपर्ट से जानने का प्रयास किया कि कैसे गर्मियों में स्किन का ख्याल (Summer Skincare) रखें।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। तापमान रोज नई ऊंचाइयां छू रहा है। दिन पर दिन बढ़ती गर्मी ने लोगों का जीना मुहाल कर रखा है। तपती गर्मी के कारण न सिर्फ सेहत को, बल्कि त्वचा को भी काफी नुकसान हो सकता है। तेज धूप की वजह से पसीना, घमौरी, एक्ने और सनबर्न जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं।
इसलिए गर्मी में स्किन का ख्याल (Summer Skincare) कैसे रखा जाए, यह जानना बेहद जरूरी है, ताकि तेज गर्मी में भी त्वचा सुरक्षित रहे और स्किन प्रॉब्लम्स भी ट्रिगर न हो। इसलिए इस बारे में जानने के लिए हमने डॉ. राधिका रहेजा ( रेडिकल स्किन एंड हेयर क्लिनिक, फरीदाबाद सेक्टर-17, में डर्मेटोलॉजिस्ट एंड हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन) से बात की। आइए जानते हैं इस बारे में उन्होंने क्या बताया।
पसीना साफ करें
गर्मी बढ़ने के साथ-साथ पसीना भी ज्यादा आने लगता है। हालांकि, पसीना आना हमारे शरीर को ठंडा रखने के लिए बेहद जरूर है, लेकिन इसे साफ न करने की वजह से त्वचा के पोर्स में यह धूल-मिट्टी और अन्य प्रदूषकों के साथ इकट्ठा हो जाता है, जिसके कारण मुंहासे होने का खतरा रहता है। ऐसे में इस परेशानी से निपटने के लिए समय-समय पर पसीना पोछते रहें। इसके लिए टिश्यू पेपर या ब्लोटिंग पेपर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे पसीने की वजह से होने वाले एक्ने से बचाव होगा।यह भी पढ़ें: कोमल और मुलायम त्वचा पाने के लिए Skincare में शामिल करें ये 5 जरूरी चीजें, कुछ ही हफ्तों में दिखेगा कमाल
घमौरियों से बचें
गर्मी ज्यादा होने की वजह से कई लोगों को घमौरियां भी हो जाती हैं। घमौरियों को मिलियारिया के नाम से भी जाना जाता है। ज्यादा पसीना होने की वजह से घमौरियों की समस्या हो जाती है। इसके कारण त्वचा पर लाल रंग के दानें और खुजली होने लगती है। ऐसे में घमौरियों से बचने के लिए कुछ उपाय अपना सकते हैं, जिनमें धीले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनना और पसीने को साफ करना सबसे असरदार उपाय है। धीले और सूती कपड़े पहनने से त्वचा को सांस लेने में मदद मिलती है। साथ ही, घमौरियों से राहत पाने के लिए एलोवेरा या मेंथॉल जैसे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें।धूप में बाहर कम निकलें
गर्मी में त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान धूप में जाने की वजह से होता है। इसलिए कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से लेकर शाम 4 बजे तक बाहर न निकलें, क्योंकि इस समय सबसे ज्यादा गर्मी होती है। इस समय घर के भीतर रहना ही समझदारी है, लेकिन अगर किसी जरूरी काम से बाहर जाना पड़ भी रहा है, तो खुद को अच्छे से ढककर निकलें। इसके लिए हैट या स्कार्फ का इस्तेमाल करें। इतना ही नहीं, बाहर निकलें, तो नियमित रूप से पानी पीते रहें, ताकि डिहाइड्रेशन न हो।