Hair Loss Causes: इन पांच वजहों से झड़ने लगते हैं आपके बाल, गंजापन रोकने के लिए जल्द अपनाएं ये समाधान
शायद ही कोई ऐसा हो जिसे अपने बालों से प्यार नहीं। बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। हालांकि कई वजहों से आपके बाल झड़ने लगते हैं जो कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन जाता है। अक्सर कई लोग हेयर लॉस को हल्के में लेते हैं लेकिन यह गंजेपन की वजह बन सकता है। ऐसे में जानते हैं बाल झड़ने के कुछ कारण और इसके उपाय-
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Thu, 21 Dec 2023 02:34 PM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Hair Loss Causes: तेजी से बदलती लाइफस्टाइल का असर सिर्फ हमारी सेहत पर ही नहीं, बल्कि हमारे बालों पर भी नजर आता है। इन दिनों हर कोई झड़ते बालों और अन्य कई समस्याओं से परेशान हैं। खानपान की गलत आदतें और अन्य वजहों के चलते अक्सर हेयर फॉल की समस्या होने लगती है। झड़ते बाल अक्सर आपकी खूबसूरती औक कॉन्फिडेंस को कम कर देते हैं। ऐसे में जरूरी है कि बाल झड़ने के कारणों के बारे में जल्द पता कर इसका समाधान किया जाए।
अगर आप भी झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं, तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे झड़ते बालों के कुछ संभावित वजहों और इसके समाधान के बारे में-यह भी पढ़ें- सिर्फ चेहरे का निखार ही नहीं त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं की वजह भी बनती है सर्दियां, जानें कारण और उपचार
पोषक तत्वों की कमी
इन दिनों लोगों के खानपान की आदतें तेजी से बिगड़ती जा रही है। ऐसे में शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से न सिर्फ सेहत को नुकसान होता है, बल्कि बालों पर भी गहरा असर पड़ता है। बायोटिन की कमी के कारण आपके बाल टूटने लगते हैं। इसके अलावा विटामिन सी चीजें न खाने और आयरन की कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं।
समाधान: बाल को झड़ने से रोकने के लिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को शामिल करें। आप चाहें तो इसके लिए किसी हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह भी ले सकते हैं।
स्ट्रेस और फिजिकल ट्रॉमा
भावनात्मक और शारीरिक तनाव टेलोजन एफ्लुवियम नामक स्थिति को ट्रिगर करता है जो बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है। ज्यादा तनाव की वजह से बालों के झड़ने की संख्या में वृद्धि हो सकती है। इसकी वजह से सिर्फ कंघी करते या अपने बालों को धोते ही बाल झड़ने लगते हैं।
समाधान: तनाव की वजह से होने वाले हेयरफॉल को रोकने के लिए स्ट्रेस मैनेज करने की कोशिश करें। आप इसके लिए रिलैक्सेशन टेक्नीक, मेडिटेशन, नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी वर्क लाइफ बैलेंस की मदद ले सकते हैं।