Retinol: एजिंग की समस्याओं को कम कर सकता है रेटिनॉल, इस्तेमाल करते वक्त रखें इन बातों का ध्यान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Retinol: रेटिनॉल विटामिन-ए का एक प्रकार है, जिसका इस्तेमाल एंटी-एजिंग और एक्ने के लिए किया जाता है। यह सेल्स को बनाने की प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे स्किन ग्लोइंग बनती है। इसके साथ ही यह कोलाजन बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इन कारणों से यह एंटी-एजिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल क्रीम, सीरम, लोशन या जेल की तरह किया जा सकता है।

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हाल के कुछ सालों से यह काफी चलन में आ गया है। ब्यूटी एक्सपर्ट्स से लेकर सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर तक सभी इसे स्किन केयर के लिए वरदान बता रहे हैं, लेकिन अगर रेटिनॉल लगाते समय कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए, तो आपको इसके काफी नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं इसके इस्तेमाल के दौरान किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

कब करें शुरुआत?

जब आप 30 साल या उससे अधिक के हो जाएं, तब इसे इस्तेमाल के लिए सबसे बेहतर माना जाता है, क्योंकि तब एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं, लेकिन हमारी बदलती जीवनशैली के कारण 25 साल की उम्र से भी आप इसका इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। सन स्पॉट या क्रो फीट यानी आंखों के बगल में फाइन लाइन्स को कम करने के लिए आप इसका इस्तेमाल 25 साल से भी कर सकते हैं। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि इससे पहले इसे लगाना शुरू न करें।

धीरे-धीरे शामिल करें

रेटिनॉल की स्ट्रेंथ अलग-अलग रेंज में आती है। अचानक से अपनी स्किन पर ज्यादा स्ट्रांग रेटिनॉल लगाने से आपकी त्वचा इरिटेट हो सकती है। इसलिए इसे अपने स्किन केयर रूटीन में धीरे-धीरे शामिल करें। शुरुआत में 0.1 प्रतिशत से शुरू करें और हफ्ते में एक ही बार इस्तेमाल करें। कुछ समय बाद लगभग 3-4 महीने के बाद हफ्ते में 2 या 3 बार इस्तेमाल करना शुरू करें और स्ट्रेंथ भी इसी तरह धीरे-धीरे बढ़ाएं। शुरुआत में ऐसा भी हो सकता है कि इसके इस्तेमाल से आपको एक्ने होने लगे। इसका मतलब होता है कि आपकी स्किन इसे रिजेक्ट कर रही है। यह कुछ हफ्तों में खुद ही ठीक हो जाता है, जब आपकी स्किन को इसकी आदत होने लगती है। हालांकि, अगर यह परेशानी बरकरार रहती है, तो डॉक्टर से मिलें।

कब करें इस्तेमाल

रेटिनॉल का इस्तेमाल केवल रात के समय ही करें। यह लाइट सेंसिटिव होता है। इसका मतलब है कि यह दिन के समय इस्तेमाल करने से आपका स्किन को जला सकती है। इसलिए इसका इस्तेमाल कभी भी दिन के समय न करें। हमेशा रात में सोने से पहले इसका इस्तेमाल करें।

सनस्क्रीन न भूलें

हालांकि, सनस्क्रीन रोज लगाएं, लेकिन रेटिनॉल लगाने के अगले दिन गलती से भी बिना सनस्क्रीन के बाहर न निकलें। यह आपकी त्वचा को लाइट सेंसिटिव बनाता है, जिस कारण से ज्यादा देर तक धूप में रहने से आपकी स्किन को नुकसान पहुंच सकता है। इसके साथ ही अगर आप किसी गर्म जगह पर घूमने जा रहे हैं, तो उससे कुछ दिन पहले ही रेटिनॉल लगाना बंद कर दें।

इसका भी रखें ध्यान

रेटिनॉल खुद में ही बहुत पोटेंट एक्टिव है। इसलिए जब इसका इस्तेमाल करें तब कोई और एक्टिव प्रोडक्ट जैसे विटामिन-सी, एचए, बीएचए, सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल न करें। इससे आपकी स्किन बैरियर कमजोर हो सकती है और बर्निंग, रेडनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

मॉइस्चराइजर

रेटिनॉल आपकी स्किन को ड्राई बनाती है, इसलिए इसे इस्तेमाल करते समय हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। इसके साथ ही हायालुरोनिक एसिड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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