क्या सर्दी के मौसम में भी Sunscreen लगाना जरूरी है या बिना इसके भी चल सकता है काम?
कई लोग ऐसा मानते हैं कि सर्दियों में सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं होती क्योंकि इस मौसम में धूप ज्यादा तेज नहीं होती। इसके कारण कई लोग सर्दी में सनस्क्रीन (Sunscreen For Winter) लगाना स्किप कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा मानते हैं तो आप अपनी स्किन को नुकसान पहुंचा रहे हैं। आइए जानें क्यों सर्दी के मौसम में सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sunscreen For Winter: स्किन को हेल्दी रखने के लिए हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों (UV Rays) से बचाव करना जरूरी है। इसलिए स्किन केयर में सनस्क्रीन को शामिल करना बेहद जरूरी है। हालांकि, इसे लेकर काफी गलत धारणाएं लोगों में प्रचलित हैं, जिनमें एक यह है कि सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के मौसम में या जब धूप निकली हो, तभी लगाना जरूरी है। इसलिए कई लोग सर्दी के मौसम में सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं। आपको बता दें कि इस गलतफहमी के कारण आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि सर्दी के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना क्यों जरूरी (Sardiyo Main Sunscreen Lagane Ke Fayde) है।
सूरज की हानिकारक किरणें साल भर होती हैं
यूवी किरणें- सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें हमारी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचाती हैं।इनमें से दो मुख्य प्रकार की किरणें होती हैं - यूवीए और यूवीबी।
- यूवीए किरणें- ये किरणें त्वचा की गहराई तक पहुंचकर कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्स बढ़ती हैं। ये किरणें बादलों और आपकी खिड़की के कांच से गुजर कर भी आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- यूवीबी किरणें- ये किरणें त्वचा को जला सकती हैं और टैनिंग का कारण बन सकती हैं। ये किरणें स्किन को भीतर तक डैमेज करती हैं, जिससे स्किन कैंसर का ज्यादा खतरा रहता है।
- सर्दियों में भी सूरज की तीव्रता- सर्दियों में सूरज की रोशनी कम होती है, लेकिन यह इसका मतलब यह नहीं है कि यूवी किरणें आप तक पहुंच नहीं रही हैं।
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सर्दियों में सनस्क्रीन लगाने के फायदे
- सनबर्न से बचाव- सर्दियों में भी सनबर्न होने का खतरा रहता है, खासकर अगर आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं। सनस्क्रीन लगाने से आप सनबर्न से बच सकते हैं।
- त्वचा का कैंसर का खतरा कम करना- यूवी किरणें त्वचा के कैंसर का एक मुख्य कारण है। सनस्क्रीन लगाने से आप त्वचा के कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
- त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकना- यूवी किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं। सनस्क्रीन लगाने से आप त्वचा की उम्र बढ़ने को रोक सकते हैं और झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम कर सकते हैं।
- त्वचा की रंगत को समान बनाना- सनस्क्रीन लगाने से त्वचा की रंगत समान होती है और पिग्मेंटेशन की समस्या कम होती है।
सर्दियों में कौन-सा सनस्क्रीन इस्तेमाल करें?
सर्दियों में हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सनस्क्रीन चुन सकते हैं। अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो आप जेल या लोशन बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आप क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं।सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
- सनस्क्रीन को बाहर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले लगाएं।
- सनस्क्रीन को पूरे चेहरे और शरीर पर समान रूप से लगाएं।
- दो घंटे के बाद सनस्क्रीन को दोबारा लगाएं।
- स्विमिंग या पसीने आने के बाद सनस्क्रीन को दोबारा लगाएं।
