क्या आप भी हो गए हैं अपने झड़ते बालों से परेशान, तो इन उपायों से करें Hair Fall कंट्रोल
थोड़े बहुत बाल हम सभी करे झड़ते हैं लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में बाल टूटने लगें तो इसे Hair Fall कहा जाता है। इसकी वजह से गंजेपन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि हेयर फॉल को कम किया जाए। लाइफस्टाइल में सुधार करके काफी हद तक इस परेशानी को टाला जा सकता है। आइए जानें कैसे करें Hair Fall से बचाव।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। How to stop Hair Fall: बालों का झड़ना आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में एक आम समस्या हो गई है। इस समस्या से लगभग हम सभी को कभी न कभी गुजरना पड़ता है। कई बार यह परेशानी लंबे समय तक रह सकती है, जिसके कारण गंजेपन की समस्या भी हो सकती है।
बाल झड़ने (Hair Fall) के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे- अनियमित आहार, अवसाद और तनाव, पर्याप्त पोषण की कमी, बहुत अधिक केमिकल युक्त प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना, प्रदूषण आदि। इसके अलावा, कुछ मेडिकल कारणों से भी बाल झड़ने शुरू हो सकते हैं।
इसलिए Hair Fall से छुटकारा पाने के लिए हमे उपयुक्त देखभाल और संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। जिसमें बालों की मालिश, सही शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग, पोषक आहार जैसे कि प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व का सेवन, पर्याप्त नींद, व्यायाम आदि उपायों को अपनाना चाहिए।
आप भी अगर हेयर फॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, तो कुछ टिप्स इस परेशानी को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इन टिप्स को फॉलो करने से आपके बालों को हेल्दी बनाए रखने में आपको काफी मदद मिलेगी। तो आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ मददगार उपायों के बारे में, जो बाल टूटने की समस्या को कम कर सकते हैं।
बालों की मसाज करें
हल्के हाथों से बालों की मालिश करने से सकैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और उन्हें अंदर तक पोषण मिलता है। नारियल तेल, जैतून तेल, ऑर्गन ऑयल और बादाम तेल इसके लिए बेस्ट ऑप्शन हैं।यह भी पढ़ें: शैम्पू से नहीं, बल्कि इन 5 चीजों से करें Scalp Cleaning, मिलेंगे सिल्की और स्मूद बाल
