अगर करना चाहते हैं Dark Circles की समस्या को दूर, तो लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव
रात को देर तक जागने स्क्रीन टाइम अधिक होने और खराब डाइट की वजह से आपकी आंखों के आस-पास काले घेरे आ सकते हैं। इन डार्क सर्कल्स से कई लोग परेशान रहते है। डार्क सर्कल्स आपके लुक्स को खराब कर सकते हैं इसलिए डार्क सर्कल्स को दूर करने की जरूरत होती है। जानें किन आदतों में बदलाव कर डार्क सर्कल्स से निजात पाया जा सकता है।
By Swati SharmaEdited By: Swati SharmaUpdated: Sat, 23 Dec 2023 03:22 PM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Dark Circles: आपकी आंखें आफकी खूबसूरती को बढ़ाने में काफी अहम भूमिका निभाती हैं, लेकिन आपकी आंखों के आस-पास के काले घेरे, आपकी सुंदरता को कम कर सकते हैं। आंखों के आस-पास होने वाले ये काले गहरे घेरे, डार्क सर्कल्स कहलाते हैं। डार्क सर्कल्स होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे आपकी लाइफस्टाइल, डाइट, स्क्रीन टाइम, कोई एलर्जी और सोने की आदतें आदि। इन वजहों से, डार्क सर्कल्स की समस्या हो सकती है और यह जल्दी ठीक भी नहीं होते। इसलिए जरूरी है कि हम इन आदतों में बदलाव करें ताकि डार्क सर्कल्स की परेशानी न झेलनी पड़े। आइए जानतें हैं किन हेल्दी आदतों की मदद से डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाया जा सकता है।
नींद पूरी करें
डार्क सर्कल्स की सबसे बड़ी वजह नींद पूरी न होना होता है। इसलिए रोज 7 घंटे की नींद जरूर लें और अपने सोने और उठने का टाइम फिक्स करें ताकि आपकी स्लीप साइकिल दुरुस्त रहे।यह भी पढ़ें: एक्ने की समस्या छीन सकती है आपके चेहरे का निखार, इन तरीकों से कर सकते हैं इसका इलाज
मॉइस्चराइज करें
डार्क सर्कल्स की एक वजह स्किन में मॉइस्चर की कमी भी है। आंखों के आस-पास की त्वचा का अक्सर ही हम ख्याल नहीं रखते। इसकी वजह से, आपकी आंखों के आस-पास का एरिया पिग्मेंटेड हो जाए। इसलिए रोज अपनी आंखों के आस-पास की त्वचा को भी मॉइस्चराइज करें। इसके अलावा, मॉइस्चराइज करने से आंखों के आस-पास फाइन लाइन्स की समस्या भी नहीं होती।
पानी भरपूर मात्रा में पीएं
शरीर में पानी की कमी की वजह से आपकी आंखों के पास डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पीएं। पानी की कमी की वजह से, त्वचा में रूखेपन की समस्या भी हो सकती है।सन स्क्रीन का इस्तेमाल करें
सूरज की रोशनी मेलानिन के प्रोडक्शन को बढ़ाती है, जिस वजह से आंखों के आस-पास पिग्मेंटेशन भी हो सकती है। इसलिए बाहर निकलने से पहले सन स्क्रीन लगाना न भूलें। इसके साथ ही, सन स्क्रीन आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से भी बचाता है।
