Post Workout Acne: वर्कआउट भी हो सकता है आपके पिंपल्स की वजह, ऐसे रख सकते हैं अपनी स्किन का ख्याल
क्या आप भी वर्कआउट (Workout) करते हैं और पिंपल्स की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। जिम में कसरत करने से पसीना बहता है ऐसे में अगर आप वर्कआउट से पहले और बाद में कुछ चीजों का ख्याल नहीं रखते हैं तो ये आपकी स्किन के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जान लीजिए इसके बारे में।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Post Workout Acne: वर्कआउट सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, इस बारे में सभी लोग जानते हैं। ऐसे में इसके साथ कुछ सावधानियां भी बरतनी जरूरी होती हैं, नहीं तो आपकी त्वचा पर कई तरह की दिक्कते हो सकती हैं। अगर आप भी कसरत करते हैं, और कील मुहांसों की समस्या से तंग आ गए हैं, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। बता दें, जरूरी नहीं है कि स्किन पर होने वाले पिंपल्स के पीछे हार्मोनल इम्बैलेंस ही हमेशा वजह हो। आइए आपको बताते हैं, कि कैसे जिम के दौरान की जाने वाली लापरवाही आपकी पिंपल फ्री स्किन का सपना छीन सकती है, और इससे राहत पाने के लिए आप क्या कुछ तरीके अपना सकते हैं।
चेहरे को छूने से बचें
एक्सरसाइज करते समय आप भी टूल्स से लेकर फ्लोर या कई और चीजों को छूते होंगे। ऐसे में हाथों में बैक्टीरिया आना एक आम बात है। जब यही हाथ आप चेहरे पर लगाते हैं, तो इससे पिंपल्स को एक्ने कॉजिंग बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है। इसलिए फेस को टच करने से पहले हाथों को साबुन से अच्छी तरह से धो लें।यह भी पढ़ें- वर्कआउट है जरूरी लेकिन इन हालात में एक्सरसाइज करना पड़ सकता है सेहत पर भारी
आउटडोर वर्कआउट में रखें इस बात का ख्याल
अगर आप पार्क, छत या किसी और खुली जगह पर वर्कआउट कर रहे हैं, तो सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें। इससे आपके चेहरे पर एक प्रोटेक्टिव लेयर क्रिएट होती है, जो आपकी स्किन को सूरज की हार्मफुल रेज से ही नहीं, बल्कि प्रदूषण से भी बचाती है।