Yellow Nails Tips: हर बार बीमारी का संकेत नहीं होते पीले नाखून, ऐसे रखे उनका ख्याल

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Yellow Nails Tips: यह तो सभी जानते हैं कि हमारे नाखून की स्थिति से हमारे स्वास्थ्य संबंधी कई संकेत मिल सकते हैं। इसलिए, पतले या खुरदरे नाखूनों से परेशान होने के बजाय समस्या की जड़ को पहचानने का प्रयास करें। हालांकि, इनमें सबसे कॉमन प्रब्लम है नाखूनों का पीला पड़ना। लेकिन फीके पड़े नाखून का मतलब यह जरूरी नहीं कि यह किसी बीमारी का ही संकेत हो। वे स्वच्छता की कमी के कारण भी हो सकते हैं।

लेकिन पीले नाखून खराब दिखते हैं, ऐसे में आप उन्हें साफ करने के तरीके सीख सकते हैं। पीले नाखूनों को सफेद करने का तरीका भी काफी सरल है, जिसे घर पर ही आराम से किया जा सकता है।

घर पर पीले नाखूनों को कैसे सफेद करें?

अगर आपके नाखून पीले या फीके पड़ गए हैं तो सबसे पहले चिंता न करें। पीले नाखूनों का मुख्य कारण नेल पॉलिश का अत्यधिक उपयोग या उनकी खराब देखभाल भी हो सकती है। घर पर ही अपने नाखूनों को ऐसे करें साफ-

डॉ. सिंह कहते हैं कि पीले नाखूनों को साफ करना काफी आसान है और वास्तव में आपको मैनीक्योर कराने के लिए सैलून जाने की जरूरत नहीं है।

1. वाइटनिंग विकल्प चुनें

आप आसानी से अपना खुद का नेल-फ्रेंडली वाइटनिंग सॉल्यूशन बना सकते हैं जो अद्भुत काम करता है। आप बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। ये सभी आपकी त्वचा पर हल्के होते हैं, इसलिए कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव भी नहीं देते।

2. अपने आहार में जिंक और बायोटिन का सेवन करें

आप या तो सप्लीमेंट्स का सेवन कर सकते हैं या आप जिंक और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा सकते हैं, जो आपके नाखूनों को चमकदार और मजबूत बनाने में मदद करेगा।

3. नींबू पानी में उंगलियां भिगोएं

एक कटोरी में एक पूरा नींबू निचोड़ें और थोड़ा ठंडा पानी डालें। अब इसमें अपनी उंगलियों को डुबोएं और दो से तीन मिनट के लिए छोड़ दें। अपनी उंगलियों को हटा दें, उन्हें सूखने दें और फिर अपने हाथ धो लें। इस तरीके से आपके नाखूनों में चमक आएगी और दाग भी दूर हो जाएंगे। ध्यान दें कि नींबू के रस को सीधे अपने नाखूनों पर नहीं लगाना चाहिए। ऐसा करने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।

4. विटामिन ई का प्रयोग करें

पीले नाखूनों के इलाज के लिए विटामिन ई की गोलियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। एंटिफंगल दवाओं के साथ मौखिक विटामिन ई की खुराक लेने से पीले नाखून की बीमारी के लिए लाभकारी परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं। आप पीले नाखूनों पर सामयिक विटामिन ई लोशन के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं और लाभकारी परिणाम देख सकते हैं। इन सबके अलावा, आप अपने नाखूनों की मालिश करने के लिए कैस्टर ऑयल या बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो विटामिन ई से भरपूर होते हैं। इससे पीला रंग धीरे-धीरे दूर हो सकता है।

5. मलाई और ग्लिसरीन से नाखूनों की मालिश करें

पीले नाखूनों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है अपने नाखूनों की मालिश करना। एक कटोरी में ग्लिसरीन और एक चम्मच मलाई मिलाएं। लैवेंडर और मैंडरिन ऑरेंज जैसे किसी भी एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें। इस मिश्रण से अपने नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा पर 10 से 15 मिनट तक मसाज करें और छोड़ दें। गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे धो लें। इससे आपके नाखून सफेद हो जाएंगे और सूखेंगे नहीं।

6. एंटिफंगल दवाएं

याद रखें कि नेल फंगस बेहद चुनौतीपूर्ण है। इससे निपटने के लिए, आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए जो ऐंटिफंगल लोशन की सलाह दे सकते हैं। ओरल एंटिफंगल दवा के अलावा पीले नाखूनों के लिए रोजाना इस्तेमाल करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अपने नाखूनों को फंगस के संक्रमण से उबारने के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखें।

7. नाखूनों की स्वच्छता बनाए रखें

सप्ताह में एक बार अपने पैर के अंगूठे और नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए जैतून के तेल से मालिश करें। उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करें। हो सके तो नेल सीरम का इस्तेमाल करें। कठोर नेल पॉलिश के प्रयोग से बचें। अपने नाखून चबाना बंद करें। गंदे हो जाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। उन्हें हमेशा सूखा और साफ रखने की कोशिश करें।