बच्चों के ब्रेकफास्ट और लंच के लिए बेहतरीन हैं ये Vegetarian Dishes, एक बार आप भी जरूर करें ट्राई
रोज खाने में क्या खास बनाएं यह सोचना बड़ा मुश्किल काम होता है। घर में सभी की फरमाइश और सेहत को ध्यान में रखते हुए खाना बनाना होता है। इसलिए यह और कठिन हो जाता है। ऐसे में हम आपको कुछ हेल्दी और टेस्टी Vegetarian Dishes बताने वाले हैं जिन्हें आप आसानी से सुबह ब्रेकफास्ट या लंच में बना सकते हैं। आइए जानें।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सुबह-सुबह उठते ही सबसे पहले लगभग हर महिला ब्रेकफास्ट और लंच तैयार करने में लग जाती है। ऐसे में हर दिन उनके सामने यही समस्या खड़ी होती है कि आज कौन-सी ऐसी डिश बनाई जाए, जो टेस्ट के साथ-साथ सेहत से भी भरपूर हो। साथ ही, ये बच्चों को पसंद भी आए और उनकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और चाहती हैं कुछ नया ट्राई करना, तो आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी और टेस्टी टिफिन आईडियाज के बारे में।
साबुत अनाज रोटी और टेस्टी मूंग दाल
मूंग दाल में टमाटर, लहसुन, प्याज, हींग, जीरा, अदरक का छोटा टुकड़ा हरी मिर्च ,नमक और हल्दी से उबालकर हेल्दी दाल तैयार करें। इसमें घी और जीरे का तड़का लगाएं। साथ में, साबुत अनाज की रोटी बनाएं।
चने का सैंडविच
उबाल कर मसले हुए चने में बारिक कटे हुए प्याज, हरी मिर्च, मसालों और मेयोनीज के साथ मिक्स करें और फिर मल्टी ग्रेन ब्रेड पर ककड़ी, टमाटर के साथ सैंडविच तैयार करें।यह भी पढ़ें: गर्मियों में करना है डिहाइड्रेशन से बचाव, तो डाइट में शामिल करें ये 5 तरह के Fruit Salad
टोफू स्टर फ्राई
इसे बनाने के लिए टोफू के साथ शिमला मिर्च, प्याज, ब्रोकली, गाजर और मटर को फ्राई करके सोया सॉस, नमक और मसालों को मिक्स करें।ग्रीक योगर्ट पारफेट
इसे बनाने के लिए ग्रीक योगर्ट में बेरीज, ग्रेनोला डालें और स्वाद के लिए शहद या मेपल सिरप डालें।
