सेहत पर भारी पड़ सकती हैं Monsoon Cravings, मसालेदार खाने का हो मन; तो ट्राई करें ये 4 हेल्दी ऑप्शन्स
मानसून में कई बार मन कुछ तीखा और चटपटा खाने की क्रेविंग करता है। ऐसे में अक्सर लोग तली-भुनी चीजें खा लेते हैं जो सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित होती हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको 4 ऐसे स्नैक्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप मजे से चटकारे लेकर खाएंगे लेकिन इनसे वजन बढ़ने की परेशानी बिल्कुल नहीं होगी। आइए जानें।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Monsoon Cravings: बारिश के सुहाने मौसम में हर किसी का मन कुछ चटपटा और टेस्टी खाने का होता है। ऐसे में, नासमझी के चलते कई लोग तला-भुना तो खा लेते हैं, लेकिन बाद में वेट लॉस पर पानी फिर जाता है और वजन भी बढ़ने लगता है। बता दें, आपकी इस परेशानी का हल करने के लिहाज से यह आर्टिकल काफी मददगार साबित हो सकता है। यहां हम आपको मानसून क्रेविंग दूर करने के लिए 4 ऐसे हेल्दी ऑप्शन्स बताने जा रहे हैं, जो सेहत पर भी बुरा असर नहीं डालते हैं।
चना चाट
काले चने से बनने वाली चाट मानसून की क्रेविंग तो दूर करती ही है, साथ ही यह वेट गेन भी नहीं होने देती है। बता दें, कि पोटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन ए और फास्फोरस जैसे गुणों से भरपूर यह चाट सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसके लिए आप एक कप पानी में चने को रातभर भीगने दीजिए और फिर अगले दिन इसमें प्याज, टमाटर, खीरा और नींबू डालकर मिलाएं। इसके साथ ही, इसमें कुछ मसाले भी एड करें और लुत्फ उठाएं।यह भी पढ़ें- Weight Loss करने के लिए डिनर में शामिल करें ये 5 हाई प्रोटीन चीजें
झालमुड़ी
झालमुड़ी को भी मानसून के बेस्ट स्नैक्स में गिना जा सकता है। यह भूख को काबू में करने के साथ ही पाचन तंत्र के लिहाज से भी सुपाच्य होती है। इसके लिए आप मुरमुरे में उबले हुए आलू को छोटे टुकड़ों में काटकर डालें और फिर इसमें प्याज, टमाटर, खीरा, हरा धनिया और चाट मसाला एड करें। इसके बाद स्वादानुसार नमक डालें और हरी या लाल चटनी के साथ इसका मजा लें।
