गर्मियों के मौसम में रहना है स्वस्थ, तो जरूर खाएं Honey, मिलेंगे ये हेल्थ बेनिफिट्स
शहद का मीठा स्वाद लगभग हर किसी को पसंद आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहदखाने से हम कई बीमारियों से अपनी बॉडी को प्रोटेक्ट कर सकते हैं? खासकर गर्मियों के मौसम में हनी को किसी ड्रिंक या फूड में लेने के अनगिनत फायदे होते हैं। यह इम्यून सिस्टम सिस्टम स्लीप साइकिल और बॉड़ी की हाइड्रेशन मेंटेन करने में भी काफी मदद करता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, Honey Benefits In Summer season: जैसे-जैसे गर्मी के महीनों के दौरान पारा बढ़ता है, हेल्थ और हाइड्रेटेड रहना हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी बात बन जाती है। इस तपती गर्मी को मात देने के लिए एक चीज है जो मदद कर सकती है और वह है Honey। शहद, फूलों के रस से मिलने वाला एक फ्लूइड होता है। शहद को मधुमक्खियां एक नेचुरल प्रोसेस के जरिए बनाती हैं। आइए आपको गर्मियो में शहद लेने के कुछ हेल्थ से जुडे़ फायदों के बारे में बताते हैं।
स्किन रिफ्रेशमेंट में करता है मदद
शहद एक नेचुरल मॉइस्चराइजर के तौर पर काम करता है, जो नमी को बनाए रखने और आपकी स्किन को हाइड्रेटेड और फ्रेश रखने में मदद करता है। शहद को ऊपर से लगाने से धूप की जलन से राहत मिलती है और रूखापन ठीक होता है। इससे तेज गर्मी में भी आपकी स्किन कोमल बनी रहती है।
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स्लीप साइकिल बेहतर होती है
जब आप शहद खाते हैं, तो यह आपके इंसुलिन के लेवल को थोड़ा बढ़ा देता है। इससे ट्रिप्टोफैन, एक अमीनो एसिड, आपके ब्रेन में एंटर कर पाता है। ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन और फिर मेलाटोनिन में बदल जाता है, जो नींद को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए, सोने से पहले थोड़ा शहद लेने से आपको आराम मिलता है, जिससे सोना आसान हो जाता है और गर्मियों में सोने में आसानी होती है।
इम्यून सिस्टम होता है स्ट्रॉन्ग
शहद अपने एंटिफंगल गुणों के कारण गर्मी के महीनों के दौरान आपके इम्यून सिस्टम को सही रखने में मदद कर सकता है। ये गुण इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं और मौसमी बीमारियों के खिलाफ आपके शरीर के प्रोटेक्शन को मजबूत करते हैं, जो गर्मी के मौसम में बहुत आम हैं। इसके अलावा, शहद में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने और सेल्स को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।यह भी पढ़ें - मुहांसे हो या झुर्रियां, स्किन की कई परेशानियों को दूर करेगा शहद, जानें इससे मिलने वाले फायदे
