Types of Hormones: शरीर के कई फंक्शन में मदद करते हैं हार्मोन्स, इनकी कमी या अधिकता दोनों हो सकती है नुकसानदेह
Types of Hormones हमारे शरीर दिमाग के बीच अच्छी तरह से तालमेल बिठाने में हार्मोन्स का बहुत बड़ा रोल होता है। ये शरीर के केमिकल मैसेंजर होते हैं जो कई सारे कामों में मदद करते हैं। इनकी कमी और अधिकता दोनों ही शरीर को प्रभावित कर सकती है। डायबिटीज स्ट्रेस इररेग्लुयर पीरियड्स जैसी कई समस्याओं के पीछे हार्मोन्स ही जिम्मेदार होते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Types of Hormones: हार्मोन्स अंतःस्त्रावी ग्रंथियों और कोशिकाओं द्वारा स्त्रावित होने वाले केमिकल्स होते हैं, जो एक मैसेंजर की तरह काम करते हैं। मानव शरीर में 230 तरह के हार्मोन्स पाए गए हैं। हार्मोन्स न्यूरोकेमिकल्स होते हैं, जो एमिनो एसिड के बने होते हैं। ये सीधे ग्रंथियों से ब्लड में फ्लो होते हैं। पाचन से लेकर प्रजनन, बॉडी की ग्रोथ जैसे कई फंक्शन्स के लिए ये हार्मोन्स ही जिम्मेदार होते हैं।
शरीर में इनकी कम या ज्यादा मात्रा दोनों ही खतरनाक हो सकती है और सेहत संबंधी कई समस्याएं पैदा कर सकती है। आज के लेख में हम शरीर में मौजूद कुछ ऐसे ही जरूरी हार्मोन्स के बारे में जानेंगे।
इन्सुलिन
इसका काम शरीर में ग्लूकोज को एनर्जी में बदलना होता है, जिससे डायबिटीज होने का खतरा कम होता है। इन्सुलिन के सही तरह से काम न करने या इसकी कमी से डायबिटीज की प्रॉब्लम हो सकती है।हैप्पी हार्मोन
हमारे शरीर में 4 तरह के हैप्पी हार्मोन होते हैं- डोपामाइन, सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन। इन चारों हार्मोन्स पर अलग-अलग तरह की जिम्मेदारी होती है। इनके सही मात्रा में स्त्राव से मन खुश रहता है। अच्छा खानपान, नियमित रूप से एक्सरसाइज, मेडिटेशन, सोशल बॉन्डिंग, ठहाके मारकर हंसने से ये हार्मोन्स अपना काम सही तरही से करते हैं।
मेलाटोनिन
इन हार्मोन का कनेक्शन हमारी नींद से होता है।थायरॉइड हार्मोन
ये हार्मोन मेटाबॉलिज्म से जुड़ा होता है और साथ ही शरीर में ऊर्जा के स्तर को भी नियंत्रित करता है।
