Kesar Benefits: प्रेग्नेंसी में जरूर खाएं केसर, जानें इसके कई फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Kesar Benefits: प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर लोग आपको केसर खाने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्भावस्था में केसर काफी फायदेमंद होता है। केसर में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं, जो आपके स्ट्रेस और मूड स्विंग्स की समस्या को दूर कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं केसर के कई फायदे...

हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है

प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड प्रेशर आमतौर पर बढ़ जाता है। अगर केसर को ठीक मात्रा में लिया जाए, तो यह आपके ब्लड प्रेशर को काफी कम कर देता है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हाइपरटेंशन की समस्या हो जाती है, जो प्रेग्नेंसी के दौरान एक आम समस्या है।

मूड स्विंग्स में कमी

प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में हार्मोन से जुड़े कई तरह के बदलाव होते हैं। इन बदलावों का आपके मूड पर सीधा असर पड़ता है। प्रेग्नेंसी के दौरान काफी मूड स्विंग्स होते हैं एक ही समय में आपको गुस्सा और खुशी दोनों ही महसूस हो सकते हैं। ऐसे में केसर आपकी मदद कर सकता है। केसर आपके स्ट्रेस को कम कर मूड को बेहतर बनाने का काम करता है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत सी महिलाओं को पेट में दर्द की शिकायत रहती है। इस दौरान पाचन की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है। ऐसे में केसर आपके डाइजेशन की समस्या को दूर कर सकता है। केसर का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म मजबूत बनता है। साथ ही एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या भी नहीं होती।

क्रैम्प्स की समस्या से आराम

प्रेग्नेंसी के दौरान क्रैम्प्स की काफी दिक्कत होती है। कुछ महिलाओं को हल्के-फुल्के क्रैम्प्स होते हैं, तो वहीं कुछ को डिलिवरी आते-आते बहुत तेज क्रैम्प्स होने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान बच्चे को संभालने के लिए शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। ऐसे में केसर नेचुरल पेनकिलर का काम करता है।

अच्छी नींद

प्रग्नेंसी के दौरान होने वाले सभी परेशानियों का सीधा असर आपकी नींद पर भी पड़ता है। आप पूरी रात सिर्फ करवटें बदलते रहते हैं। एक कप केसर का दूध पीने से आप इस समस्या से बच सकते हैं। यह बेचैनी को शांत करता है और इससे आपको अच्छी नींद भी आ जाती है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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