Sore Throat Remedies: बरसात में भीगने के बाद हो गई है गले में दर्द या खराश की समस्या, तो तुरंत अपनाएं ये 5 उपाय
मानसून की बारिश तपती गर्मी से राहत जरूर लाती है लेकिन इन दिनों गले में दर्द और खराश की समस्या भी काफी ज्यादा बढ़ जाती है। इस बदलते मौसम में कभी एसी की ठंडक तो कभी तपते सूरज की मार सेहत पर बुरा असर डालती है। इस मौसम में अगर आप भी सर्दी-खांसी गले में खराश या फिर दर्द से परेशान हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sore Throat Remedies: बदलते मौसम का सेहत पर असर साफ नजर आता है। मानसून के इस सीजन में गले में दर्द या खराश से कई लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में, कुछ बोलना तो छोड़िए, आवाज निकालना भी दूभर-सा लगता है। वैसे तो, गलत खानपान या चीखने-चिल्लाने से भी गला खराब हो जाता है, लेकिन आज हम आपको बरसात के मौसम में बढ़ने वाली इस समस्या का अचूक उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आपको थोड़े ही समय में राहत महसूस होने लगेगी।
काली मिर्च
गले में दर्द और खराश से छुटकारा दिलाने में काली मिर्च भी किसी से पीछे नहीं होती है। बता दें, कि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल गुण बंद गले को खोलने में कारगर तरीके से काम करते हैं। आप इसके कूटकर शहद के साथ भी चाट सकते हैं।शोरबा
बरसात के मौसम में गले के मिजाज को दुरुस्त रखने के लिए शोरबा काफी बढ़िया रहता है। इसे बनाने के लिए आप ताजी मौसमी सब्जियों का इस्तेमाल करें और इसके अलावा इसमें अदरक, लौंग, हल्दी और तुलसी के पत्तों को भी एड करें। बता दें, दिन में कम से कम एक बार भी अगर इसका सेवन करते हैं, तो गले की खराश ही नहीं, बल्कि बंद-नाक, खांसी और जुकाम से भी आराम मिलता है।यह भी पढ़ें- मानसून में करना है सर्दी और जुकाम से बचाव, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
अदरक
अदरक का काढ़ा भी गले में दर्द और खराश से राहत दिलाता है। इसके लिए आप काढ़ा या चाय बनाते वक्त इसे जरूर शामिल करें। इसके अलावा आप इसका छोटा-सा टुकड़ा टॉफी की तरह चूसकर भी खा सकते हैं। ऐसे में, धीरे-धीरे इसका रस गले में उतरता है और गले की खराश से निजात दिलाता है।
