सीने में जमा कफ से हैं परेशान? 5 हर्ब्स और मसाले देंगे आपको आराम
मौसम बदलते ही हमारे शरीर पर कई तरह के असर होते हैं। इनमें से एक है गले की खराश और खांसी। अगर आप भी इन दिनों इस समस्या से जूझ रहे हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। यहां हम आपको कुछ 5 ऐसे हर्ब्स और मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से छाती में जमे जिद्दी कफ (Cold And Cough) से छुटकारा पा सकेंगे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मौसम बदलने के कारण गले की खराश और खांसी (Cold And Cough) जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में कई लोग इनसे राहत पाने के लिए एंटीबायोटिक्स का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत को किस कदर मुसीबत में डाल सकता है? जी हां, इस आर्टिकल में हम आपको कुछ 5 ऐसे हर्ब्स और मसालों (Home Remedies For Chest Congestion) के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आप छाती में जमा कफ से निजात पा सकते हैं और बदलते मौसम में अपनी इम्युनिटी को कमजोर होने से भी बचा सकते हैं। आइए जानें।
मुलेठी
मुलेठी को आयुर्वेद में अमृत समान माना गया है। यह न केवल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि कई बीमारियों का रामबाण इलाज भी है। खासतौर पर सर्दी-खांसी और गले की खराश जैसी समस्याओं में मुलेठी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कफ को कम करने और गले की सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। आप मुलेठी के पाउडर को दूध में मिलाकर या फिर मुलेठी की चाय बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं।पिपल्ली
कफ से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में पिपल्ली भी काफी फायदेमंद साबित होती है। मार्केट में आपको इसका अर्क भी आसानी से मिल सकता है। आप पिप्पली का पाउडर शहद या गर्म पानी के साथ मिलाकर पी सकते हैं या फिर पिप्पली के तेल को भाप लेने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दोनों ही तरीकों से सीने में जमा कफ से राहत मिल सकती है।यह भी पढ़ें- क्या सर्दी-जुकाम का इलाज कर सकता है मसालेदार खाना? डॉक्टर ने बताई पूरी सच्चाई
