Diabetes Myths and Facts: एक्सपर्ट से जानें डायबिटीज से जुड़े 5 आम मिथक और उनके पीछे की सच्चाई
Diabetes Myths and Facts डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिससे आज बड़े-बूढ़े ही नहीं बच्चे भी प्रभावित हो रहे हैं। इस बीमारी को लेकर लोगों में कई तरह की भ्रम हैं जिनके बारे में जानना जरूरी है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
By Priyanka SinghEdited By: Priyanka SinghUpdated: Tue, 10 Jan 2023 02:54 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Diabetes Myths and Facts: डायबिटीज से आज भारत में लगभग 7.7 करोड़ (77 मिलियन) लोग प्रभावित हैं। इतनी ज्यादा संख्या होने के बाद भी, इस बीमारी से कई सारे मिथक जुड़े हुए हैं, जिसकी वजह से डायबिटीज के बारे में आधी-अधूरी या गलत जानकारी है। जिसकी वजह से उसे सही तरह से मैनेज करने में परेशानी होती है। इन आधी-अधूरी जानकारी को बेहतर तरीके से समझना जरूरी है, जिससे डायबिटीज से पीड़ित लोगों और उनके केयरगिवर्स को इस क्रॉनिक बीमारी की एक स्पष्ट तस्वीर मिल सके। साथ ही वे ये जान सकें कि अपनी सेहत की सही देखभाल कैसे कर सकते हैं।
डॉ. अनिल भंसाली, डायरेक्टर, गिनी हेल्थ, मोहाली का कहना है, “भारत की लगभग तीन चौथाई डायबिटीज आबादी के ब्लड ग्लूकोज का लेवल अनियंत्रित है और उनमें से आधे लोगों का ब्लड प्रेशर भी खराब रहता है। इसके अलावा, इनमें से एक तिहाई लोगों में कोलेस्ट्रॉल और लिपिड का भी स्तर बढ़ा हुआ पाया गया। जिसकी वजहें हैं- इस बीमारी में सही तरीके से देखभाल ना करना, डॉक्टर के पास ना जाना और लंबे समय तक डायबिटीज की सही तरीके से देखभाल ना करने के दुष्परिणामों की जानकारी ना होना।”
अभिजीत पेडनेकर, मेडिकल मामलों के निदेशक, एबॅट इंडिया का कहना है, “डायबिटीज का प्रबंधन लगातार चलने वाली प्रक्रिया है। इसमें अपने भोजन और जीवनशैली में बदलाव करना, बताई गई दवाइयां लेना और नियमित रूप से ग्लूकोज को मॉनिटर करना शामिल है। ये सारी चीजें मिलकर व्यक्ति की डायबिटीज का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। ग्लूकोज लेवल का सही नियंत्रण करके लोग सेहतमंद जिंदगी जी सकते हैं।”
यहां डायबिटीज से जुड़े पांच मिथकों के तथ्यों के बारे में जानकारी दी गई है:
मिथक1: शक्कर/चीनी ही डायबिटीज का कारण बनती है
तथ्य: डायबिटीज एक जटिल बीमारी है, जिससे कई सारे कारक जुड़े हुए हैं। उनमें ओवरवेट या मोटापा होना, सुस्त जीवनशैली जीना, सेहतमंद भोजन ना करना और ऐसे ही कई कारक शामिल हैं। इसके साथ इस बीमारी से आनुवांशिक कारक भी जुड़े हैं जैसे डायबिटीज की फैमिली हिस्ट्री होना। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अक्सर अपनी शक्कर की मात्रा को नियंत्रित रखने की सलाह दी जाती है, लेकिन सिर्फ बहुत ज्यादा शक्कर खाने से ही डायबिटीज नहीं होती है। फिर भी शक्कर की मात्रा को लेकर सतर्क रहना चाहिए। संतुलन सबसे जरूरी है। अत्यधिक शक्कर वाले भोजन का अर्थ है हाई कैलोरी वाला खाना, जिससे वजन बढ़ सकता है और डायबिटीज होने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। कुल मिलाकर, सही संतुलन पाने के लिए कम से कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले और साथ ही उच्च फाइबर वाले विकल्प चुनने की कोशिश करें।मिथक 2: डायबिटीज का इलाज संभव है।
तथ्य: बहुत ही कम मामलों में डायबिटीज पूरी तरह से ठीक होता है, ज्यादातर मामलों में एक बार डायबिटीज होने के बाद, यह ताउम्र बनी रहने वाली बीमारी होती है। लेकिन डायबिटीज के साथ जीना उतना मुश्किल नहीं है। कई ऐसे तरीके हैं, जिसकी मदद से इस बीमारी का प्रभावी तरीके से प्रबंधन किया जा सकता है, साथ ही साथ ग्लूकोज के स्तर की निगरानी की जा सकती है। डायबिटीज के साथ लोग अपनी जिंदगी का भरपूर आनंद ले सकते हैं। किस तरह से डायबिटीज का प्रबंधन किया जाए, इस बारे में डॉक्टर से चर्चा करके, लोग अपने ग्लूकोज के लक्षित स्तर तक पहुंच सकते हैं और सही स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं।
