Pineapple Juice Benefits: इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के साथ कैंसर से भी बचा सकता है अनानास का जूस!
Pineapple Juice Benefits खट्टे और मीठे अनानास किसे पसंद नहीं आते। रस भरा यह फल खाने में मज़ेदार तो होता ही है साथ ही यह स्वास्थ्य को भी कई तरह के फायदे पहुंचा सकता है। तो आइए जानें अनानास से होने वाले 8 फायदों के बारे में।
By Ruhee ParvezEdited By: Updated: Fri, 11 Nov 2022 11:17 AM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Pineapple Juice Benefits: अनानास एक पॉपुलर फल है, जिसका खासतौर पर जूस काफी पसंद किया जाता है। इसके अलावा इसका उपयोग कॉकटेल में भी किया जाता है। अंग्रेज़ी में इसे पाइनएप्पल कहा जाता है, जो भारत के अलावा थाईलैंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, केन्या, चीन और फिलीपींस में भी पाया जाता है। कई संस्कृतियों में अलग-अलग बीमारियों के इलाज या रोकथाम के लिए पारंपरिक लोक उपचार के रूप में अनानास और उसके रस का उपयोग होता है।
आधुनिक शोध ने अनानास के रस और इसके यौगिकों को स्वास्थ्य लाभ से जोड़ा है, जैसे कि बेहतर पाचन और हृदय स्वास्थ्य, सूजन कम करना और कुछ तरह के कैंसर से सुरक्षा। हालांकि, इस विषय में और शोध की ज़रूरत है।आइए जानें रिसर्च के मुताबिक, क्या हैं अनानास के जूस के फायदे
1. पोषक तत्वों से भरपूर
अनानास का रस विशेष रूप से मैंगनीज़, कॉपर, विटामिन-बी6 और सी से भरपूर होता है। यह सभी पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य, इम्यूनिटी, घाव भरने, ऊर्जा के उत्पादन और ऊतक संश्लेषण में अहम भूमिका निभाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉसफोरस, ज़िंक, कोलीन, विटामिन-के और बी की भी कुछ मात्रा होती है।
2. एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्त्रोत
अनानास का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को नुकसान और बीमारी से बचाने में मदद करता है। इसमें ब्रोमेलैन भी होता है, एंज़ाइम्स का एक समूह जो सूजन को कम कर सकता है, पाचन में सुधार कर सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है।3. सूजन को कम कर सकता है
अनानास के जूस में ब्रोमेलैन, एंज़ाइम्स का एक समूह होता है, जो आघात, चोट, सर्जरी, संधिशोथ या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस विषय पर और शोध की ज़रूरत है।
