Acidity Upchar: किचन में मौजूद इन चीज़ों से पाएं एसिडिटी और खट्टी डकार से चुटकियों में छुटकारा
Acidity Upchar एसिडिटी के कई कारण हो सकते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं इससे राहत दिलाने के उपाय हमारे किचन में ही मौजूद हैं जो मिनटों में कर सकते हैं इस समस्या को रफूचक्कर। तो क्या हैं वो चीज़ें और कैसे करें इनका इस्तेमाल जान लें यहां।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Acidity Upchar: एसिडिटी एक आम समस्या है। आमतौर पर चाय-कॉफी ज्यादा पीने, चटपटी-मसालेदार चीज़ें अधिक खाने, पानी कम पीने, ज्यादा देर तक खाली पेट रहने, भूख लगने पर भोजन न करने, दिन में कभी भी कुछ भी खा लेने, खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने, धूम्रपान, तनाव की अधिकता आदि वजहों से यह होती है। अगर आप भी इससे परेशान हैं, तो यहां दिए जा रहे नुस्खे ट्राई कर सकते हैं।
1. सुबह उठने के बाद दो टीस्पून अजवाइन को एक कप पानी के साथ उबाल लें। पानी जब आधा रह जाए तो गैस बंद कर दें और हल्का ठंडा हो जाने दें। इसके बाद इसे छान लें, इसमें काला नमक मिलाकर पी लें।
2. जीरे को तवे पर भून लें और काले नमक के साथ खाएं। एसिडिटी की समस्या एकदम दूर हो जाएगी।
3. ठंडे दूध में मिश्री मिलाकर पीना भी एसिडिटी से जल्द राहत दिलाता है।
4. एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में नारियल पानी पीना भी बहुत फायदेमंद होता है।
5. खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ खाने से पाचन तंत्र एकदम दुरुस्त रहता है। आप चाहें तो इसकी चाय भी पी सकते हैं।
6. गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीना भी एसिडिटी का कारगर घरेलू उपचार है।
7. छाछ या पानी में ताजी धनिया पत्तियों का रस मिलाकर पीने से भी एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
8. वैसे रोजाना एक केले का सेवन भी एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर कर सकता है।
9. गुलकंद का सेवन एसिडिटी में बेहद फायदेमंद है।
10. एसिडिटी की समस्या होने पर तुलसी की पत्तियां उबालकर थोड़ी सी चीनी मिलाएं। इसे ठंडा करके पीने से एसिडिटी खत्म होती है।
11. खाने के बाद गुड़ का सेवन करने से एसिडिटी परेशान नहीं करती।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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