Loose Motion Remedies: लूज मोशन ने पतली कर दी है हालत, तो ये फूड आइटम्स दिलाएंगे जल्द राहत
Loose Motion Remedies अक्सर गलत खानपान की वजह से पेट से जुड़ी कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। लूज मोशन या डायरिया इन्हीं समस्याओं में से एक है जिससे कई लोग प्रभावित होते हैं। सही समय पर इससे राहत न मिलने पर यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। ऐसे में लूज मोशन से राहत के लिए आप ये फूड्स ट्राई कर सकते हैं।
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Sun, 15 Oct 2023 02:02 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Loose Motion Remedies: गलत खानपान और बदलती जीवनशैली की वजह से लोग अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। डायरिया यानी लूज मोशन इन्हीं समस्याओं में से एक है, जो अक्सर किसी को भी कभी भी अपना शिकार बना सकती है। एक आम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या अक्सर लोगों के रोज के कार्यों को प्रभावित करती है, जिसकी वजह कई काम करना मुश्किल हो जाता है।
इतना ही नहीं कई बार यह समस्या गंभीर रूप भी ले लेती है, जिसके गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं। ऐसे में जरूरी है कि इसे समय रहते ठीक कर लिया जाए, ताकि इसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनने से रोका जा सके। अगर आप या आसपास कोई व्यक्ति लूज मोशन से परेशान है, तो आप इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
केले
केले में पोटेशियम और पेक्टिन भारी मात्रा में होते हैं, जो लूज मोशन को रोकने और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर करने मदद कर सकते हैं। साथ ही केला खाने से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती हैं और पेट को भी आराम मिलता है।यह भी पढ़ें- आयुर्वेद के अनुसार इन चीज़ों का एक साथ सेवन पहुंचा सकता है शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान
खिचड़ी
अगर आपको लूज मोशन की समस्या है, तो चावल और दाल (आमतौर पर मूंग दाल) की खिचड़ी बेहद फायदेमंद होगी। यह आसानी से बनने वाला और जल्दी पचने वाला व्यंजन है। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है और पेट की समस्या से राहत दिलाता है। पाचन समस्याओं के दौरान अक्सर इसे खाने की सलाह दी जाती है।उबले आलू
लूज मोशन होने पर उबले आलू खाने से भी फायदा मिलता है। इसे खाने से ऊर्जा और कार्बोहाइड्रेट मिलते हैं, क्योंकि इन्हें पचाना आसान होता है। हालांकि, इन्हें बनाते समय बहुत अधिक तेल या मसालों के प्रयोग से दूर रहें।