Air Pollution: बढ़ता पॉल्यूशन हो सकता है सेहत के लिए बेहद खतरनाक, बचाव के लिए इन बातों का रखें ध्यान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Air Pollution: थाईलैंड की राजधानी बैंकॉक में लगभग 2 लाख लोग पिछले एक हफ्ते में अस्पताल में भर्ती हुए हैं इसकी वजह जानते हैं आप? पॉल्यूशन...जी हां, प्रदूषण का स्तर वहां इतना बढ़ गया है कि लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है। जिसकी वजह इंडस्ट्रीज़, गाड़ियों से निकलने वाला धुआं और खेतों में जलाई जाने वाली खराब फसल है।

पब्लिक हेल्थ मिनिस्ट्री के अनुसार, वायु प्रदूषण के चलते तीन महीनों में लगभग 13 लाख लोग बीमार हुए हैं। जिनमें से 2 लाख लोग तो पिछले एक हफ्ते में हॉस्पिटल में एडमिट हुए हैं। जो वाकई चिंताजनक है। इस गंभीर स्थिति को देखते हुए हेल्थ मिनिस्ट्री ने लोगों से एन-95 मास्क लगाने की अपील की है। वहीं, बच्चों और महिलाओं को घरों से न निकलने की सलाह दी है।

पॉल्यूशन को लेकर गंभीर होने की जरूरत है, वरना यह क्या बड़े, क्या बच्चे हर किसी के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। तो पॉल्यूशन से सेहत पर क्या असर पड़ता है और कैसे करें इससे अपना बचाव, इसके बारे में जान लेना है जरूरी।  

एयर पॉल्यूशन से घट रही लोगों की उम्र

एयर पॉल्यूशन से आज दुनिया के कई देश जूझ रहे हैं। अमेरिका की शिकागो यूनिवर्सिटी ने अपने सलाना एयर क्वालिटी लाइफ इंडेक्स में कहा कि भारत में एयर पॉल्यूशन से लोगों की उम्र 5 साल घटती जा रही है। वहीं दुनिया में यह आंकड़ा 2.2 साल है। बांग्लादेश के बाद भारत दुनिया का सबसे प्रदूषित देश है।

पॉल्यूशन का इन लोगों पर पड़ता है ज्यादा असर

- हार्ट-लंग पेशेंट

- गर्भवती महिलाएं

- सीनियर सिटिजन

- 14 से कम उम्र के बच्चे

एयर पॉल्यूशन से सेहत पर पड़ने वाला असर

- हार्ट डिजीज़ का बढ़ना

- लंग का कमजोर होना

- उम्र का घटना

- अस्थमा का खतरा बढ़ना

- आंखों में जलन होना

- दिमाग पर असर

- स्किन से जुड़ी परेशानियां

पॉल्यूशन से कैसे बचें

- ट्रैफिक वाले एरिया में जाने से बचें।

- सुबह आउटडोर एक्सरसाइज या योग न करें।

- मोबाइल से पॉल्यूशन लेवल चेक करें।

- स्मोकिंग से दूरी बनाए रखें।

- डाइट में विटामिन सी जरूर लें।

- किचन के अंदर और वाशरूम में एग्जास्ट फैन का इस्तेमाल करें।

- पॉसिबल हो तो घर में एयर प्यूरीफायर लगाएं।

- बाहर निकलते समय मास्क जरूर पहनें।

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