Saif Ali Khan Tricep Surgery: सैफ अली खान की हुई ट्राइसेप्स सर्जरी, जानें कब पड़ती है इसकी जरूरत

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Saif Ali Khan Tricep Surgery: हाल ही में अभिनेता सैफ अली खान की ट्राइसेप सर्जरी हुई। जो सफल रही। 'देवरा' फिल्म के एक एक्शन सीन को शूट करते वक्त उन्हें ट्राइसेप पर चोट लगी थी। सैफ ने बताया कि, इसकी वजह से उन्हें हाथों में काफी दर्द रहता था, लेकिन कुछ वक्त बाद दर्द से आराम मिल गया था। कुछ वक्त बाद अचानक से ये दर्द फिर से बढ़ गया। जिसके बाद डॉक्टर्स ने उन्हें तुरंत सर्जरी करने की सलाह दी। उन्होंने ये भी बताया कि अगर समय से सर्जरी नहीं होती, तो वो अपना हाथ खो देते।  

आइए एक्सपर्ट से जान लेते हैं क्या होती है ट्राइसेप्स सर्जरी और कब पड़ती है इसकी जरूरत।

क्या होती है ट्राइसेप्स सर्जरी? 

डॉ. इंद्राणी हल्दर, सीनियर कंसल्टेंट ऑर्थोेपेडिक एंड ज्वॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन ने बताया कि, 'ट्राइसेप्स सर्जरी में टूटे हुए या फटे हुए ट्राइसेप्स टेंडन की मरम्मत की जाती है और अलग हुए टेंडन को कोहनी से फिर से जोड़ा जाता है। सर्जरी के दौरान डॉक्टर कोहनी के पीछे एक कट लगाते हैं। टेंडन को कोहनी से ज्वॉइंट करने के लिए टांके या स्कू का इस्तेमाल किया जाता है।' 

रिकवरी में कितना वक्त लगता है?

ट्राइसेप्स सर्जरी के बाद रिकवरी चोट की गंभीरता, इस्तेमाल की गई सर्जिकल टेक्निक और मरीज के ओवरऑल हेल्थ पर डिपेंड करती है। पूरी तरह से ठीक होने से तीन से छह महीने लग सकते हैं। 

कैसे होती है ये डैमेज?

ट्राइसेप्‍स मसल्‍स डैमेजिंग की प्रॉब्लम ज्यादातर एथलीट्स में देखने को मिलती है। लेकिन झटके, गिरने, टकराने या मसल्‍स अकड़न की वजह से भी ये समस्या हो सकती है। 

सर्जरी के बाद जरूरी सावधानियां

ट्राइसेप्स सर्जरी के बाद जल्द रिकवरी के लिए कुछ सावधानियां जरूरी हैं। शुरू-शुरू में, ट्राइसेप्स पर दबाव डालने वाली एक्टिविटीज, जैसे भारी सामान उठाना या बहुत ज्यादा कोहनी को मूवमेंट से बचना चाहिए। 

- सर्जरी के बाद डॉक्टर की सलाह से और धीरे-धीरे व्यायाम की शुरुआत करें। जैसे-जैसे रिकवरी होती है, स्ट्रेंथ को बढ़ाने के और दूसरी तरह की एक्सरसाइजेस को रूटीन में शामिल कर सकते हैं। 

- मरीज को ध्यान रखना है कि वे हीलिंग ट्राइसेप्स टेंडन पर किसी भी तरह से प्रेशर न डालें। इससे परेशानी बढ़ सकती है।

- फास्ट रिकवरी के लिए हेल्दी व बैलेंस डाइट लें, हाइड्रेट रहें और रेस्ट करें। 

ये भी पढ़ेंः- इंजरी फ्री वर्कआउट के लिए यहां दिए गए इन सिंपल टिप्स पर करें गौर

Pic credit- freepik