Custard Apple: इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर डाइजेशन को बेहतर बनाने तक, जानिए शरीफा खाने के ये 4 जबरदस्त फायदे
शरीफा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शरीर में कमजोरी दूर करने से लेकर यह पाचन और फेफड़ों में आई सूजन की समस्या से राहत दिलाने में भी काफी कारगर माना जाता है। इस आर्टिकल में आपको बताएंगे इसके सेवन से होने वाले ऐसे लाजवाब फायदों के बारे में जिन्हें जानकर आप भी इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पीछे नहीं हटेंगे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of Custard Apple: मीठा और गूदेदार फल शरीफा आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन सी और विटामिन बी से भरपूर होता है। हार्ट को हेल्दी रखने के साथ-साथ यह डायबिटीज की बीमारी में भी राहत पहुंचाने का काम करता है। इसके अलावा बदलते मौसम में होने वाली एलर्जी की समस्या में भी इसके सेवन से फायदा मिलता है। आइए आज आपको बताते हैं इसे खाने के कुछ शानदार फायदों के बारे में।
हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए शरीफा काफी फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के बेहतर कामकाज को बढ़ावा देता है। यह फल मीठा जरूर है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड कम होता है जिसके चलते डायबिटीज में इसका सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसे ज्यादा खाने से बचना चाहिए।यह भी पढ़ें- कई बीमारियां और समस्याएं रहेंगी कोसों दूर, अगर रोजाना खाली पेट पिएंगे आंवले का जूस
खून को कमी दूर करता है
शरीफे का सेवन करने से खून की कमी भी दूर होती है। बता दें, इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो कि कमजोरी या खून की कमी से जूझ रहे लोगों को राहत देने का काम करता है।डाइजेशन को बेहतर बनाता है
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और गैस, एसिडिटी और बदहजमी से भी राहत मिलती है। कब्ज व डायरिया की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है।