ब्लड शुगर कंट्रोल करने से लेकर कब्ज दूर करने तक, कच्चे प्याज खाने के हैं गजब के फायदे
Health Benefits Of Raw Onion अक्सर लोग कच्चे प्याज को सलाद के रूप में खाते हैं। पका हुआ प्याज सब्जी के स्वाद को बढ़ा देता है इसका इस्तेमाल लगभग हर सब्जी में की जाती है। कच्चा प्याज भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Wed, 13 Dec 2023 10:24 AM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Health Benefits Of Raw Onion: कोई भी सब्जी प्याज के बिना अधूरी होती है। यह एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग हर सब्जी के साथ किया जाता है। इससे खाने का स्वाद बढ़ता है। कुछ लोग कच्चे प्याज का उपयोग सलाद के रूप में करते हैं। इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। कच्चे प्याज विटामिन-सी, बी-6, कौल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं। आइए जानते हैं कच्चा प्याज खाने के अनगिनत फायदे।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
कच्चे प्याज में एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करते हैं जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है।
कैंसर से बचाव
कच्चे प्याज में एंटीकैंसर गुण पाए जाते हैं यानी इसके सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है।शुगर कंट्रोल करे
डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चा प्याज काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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दिल को दुरुस्त रखे
कच्चा प्याज खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य रहता है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।
