Health Tips: क्या आप भी इन फूड्स को खाने के बाद पीते हैं ज्यादा पानी? नुकसान जानेंगे तो आज ही छोड़ देंगे ये आदत
Health Tips अक्सर लोग ऑयली और मसालेदार खाना खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा पानी पीने लगते हैं लेकिन इस तरह से पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे पाचन तंत्र प्रभावित होता है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही इस आदत में बदलाव करें। आइए जानते हैं किन चीजों को खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
By Saloni UpadhyayEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Sun, 17 Dec 2023 12:17 PM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Health Tips: कुछ लोग ऐसे होते हैं कि उनका खाना पानी पिए बिना पूरा ही नहीं होता। हालांकि जब भी आप खाना खाएं, एक गिलास पानी लेकर जरूर बैठें, ताकि कभी कुछ गले में अटक जाए, तो आप तुरंत पानी पीकर इससे राहत पा सकते है।
कई लोग तो खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा पानी पी लेते हैं, जो सेहत के लिए ठीक नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, खाना खाने से एक घंटे पहले पानी पीना चाहिए, खाना खाने के दौरान या तुरंत बाद ज्यादा पानी पीने से सेहत संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। चलिए बिना देर किए जानते हैं, किन फूड्स को खाने के बाद अधिक मात्रा में पानी नहीं पीना चाहिए।
मसालेदार खाना
बहुत मसालेदार खाना खाने के ठीक बाद अक्सर लोग ज्यादा पानी पी लेते हैं, इससे आपको काफी नुकसान हो सकता है। स्पाइसी फूड्स खाने के पानी पीने से मुंह में जलन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा सूजन से भी परेशान हो सकते हैं।ऑयली फूड्स
ऑयली फूड्स खाने के तुरंत बाद भूलकर भी पानी न पिएं। इससे पेट में भारीपन और सूजन की समस्या हो सकती है। खाने के 30 मिनट बाद ही पानी पिएं, यह आपकी सेहत के लिए बेहतर होगा।
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कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
कुछ लोग खाना खाने के ठीक बाद कार्बोनेटेड पानी या सोडा पीना पसंद करते हैं, लेकिन इससे कुछ लोगों को सूजन और गैस की समस्या हो सकती है। यह अपच का भी कारण बन सकता है।