Black Pepper Benefits: इम्युनिटी बढ़ाने के साथ वजन कंट्रोल करने तक, जानें काली मिर्च के हैरान करने वाले फायदे
Black Pepper Benefitsकाली मिर्च न केवल रेसिपी में तीखा स्वाद जोड़ती है बल्कि वजन घटाने के लिए भी इस मसाले का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा भी काली मिर्च के कई फायदे हैं। यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ पाचन के लिए भी फायदेमंद है। यह सर्दी और फ्लू से राहत दिलाने में मदद करती है। तो आइए जानते हैं काली मिर्च के अनगिनत फायदे।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Mon, 31 Jul 2023 06:56 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Black Pepper Benefits: काली मिर्च भारतीय किचन में पाए जाने वाले सबसे आम मसालों में से एक है। इसका उपयोग करी, सब्जी, रायता, पुलाव और कई व्यंजनों में किया जाता है। यह स्वस्थ खनिजों और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है। काली मिर्च सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। यह सर्दी और फ्लू से भी राहत दिलाने में मदद करती है। अगर आपको अपच की समस्या हैं, तो आप काली मिर्च की मदद ले सकते हैं क्योंकि यह पाचन को स्वस्थ रखती है। इसके अलावा इससे वजन कम होने में भी मदद मिलती है।
काली मिर्च के ये हैं फायदे
मेटाबॉलिज्म बूस्टरवजन घटाने में प्रमुख कारकों में से एक फास्ट और बेहतर मेटाबॉलिज्म है। काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो यौगिक के रूप में काम करता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर में फैट को जमने से रोकता है।
इम्युनिटी बूस्टरकाली मिर्च महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिनों से भरपूर है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। यह विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-के का अच्छा स्रोत है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।
आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे
काली मिर्च स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को बनाए रखने में मदद करती है। हमारे आंत बैक्टीरिया बेहतर प्रतिरक्षा कार्यों, बेहतर मूड, पुरानी बीमारियों की रोकथाम आदि के लिए गुणकारी है।