Fenugreek Seeds: हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज से राहत दिलाता है मेथी दाना, जानिए इसके 5 चमत्कारी फायदे
मेथी का इस्तेमाल खानपान में खूब किया जाता है। विटामिन ए बी डी फाइबर और आयरन जैसे ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर ये छोटे-छोटे दाने डायबिटीज को कंट्रोल तो करते ही हैं साथ ही कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी बढ़ने से रोकते हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको इसके सेवन से होने वाले ऐसे ही 5 लाजवाब फायदों के बारे में बताते हैं जिन्हें शायद आप भी न जानते हों।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of Fenugreek Seeds: मेथी दाने का इस्तेमाल खाने की चीजों का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से शरीर में कई विटामिन और मिनरल्स की कमी पूरी होती है और पाचन से संबंधी परेशानियां भी दूर होती हैं। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट इन्हें खाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाने में भी ये काफी असरदार होते हैं। आइए जानें।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को करते हैं कंट्रोल
हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल से जुड़ी बीमारियों और हार्ट अटैक का खतरा पैदा होता है। ऐसे में अगर आप मेथी दाने का सेवन करते हैं, तो यह नसों को साफ करके हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने का काम करता है। आप इसकी सब्जी ही नहीं, बल्कि रोजाना सुबह खाली पेट इसे भिगोकर या अंकुरित करके भी खा सकते हैं।कफ में लाभदायक
मेथी दाना तासीर में गर्म होता है, ऐसे में इसके सेवन से कफ की परेशानी से भी राहत मिलती है। गर्मियों के मौसम में इसे भिगोकर या अंकुरित करके खाना फायदेमंद माना जाता है। एसिडिटी और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से निजात पाने के लिए भी ये मेथी के ये बीज काफी फायदेमंद माने जाते हैं।यह भी पढ़ें- क्या आप भी स्लिम-ट्रिम होने के लिए फॉलो करते हैं Keto Diet, तो जानें ये कैसे बनाती है हार्ट डिजीज का शिकार
