चमत्कारी गुणों का खजाना है Moringa, डाइट में शामिल करने से महिलाओं को मिलते हैं अनगिनत फायदे
मोरिंगा ढेर सारे गुणों से भरपूर होने की वजह से सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। इसके फलियां पत्तियां और फूल स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी होते हैं। यही वजह है कि इन्हें डाइट में शामिल करने से काफी लाभ मिलते हैं। खासकर महिलाओं के लिए Moringa काफी गुणकारी होता है। जानते हैं महिलाओं के लिए इसके कुछ फायदे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मोरिंगा (Moringa) कई समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है। इसकी फलियों, पत्तों और फूलों के इस्तेमाल से कई समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। अपने चमत्कारी गुणों की वजह से इसे 'जीवन का वृक्ष' भी कहा जाता है। विटामिन, अमीनो एसिड और जरूरी मिनरल्स से भरपूर होने की वजह से इसे खाना काफी फायदेमंद माना जाता है। खासकर महिलाओं के लिए यह कई मायनों में गुणकारी माना जाता है। रोज सुबह खाली पेट इसे खाने से कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे महिलाओं के लिए मोरिंगा के कुछ फायदे-
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हड्डियों को मजबूत बनाए
अक्सर 30 के बाद महिलाओं की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में मोरिंगा इन्हें मजबूती देने में मदद कर सकता है। इसमें दूध से करीब 17 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होने की वजह से मोरिंगा हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है।वजन मैनेजमेंट में सहायक
इन दिनों कई महिलाएं अपने बढ़ते वजन की वजह से परेशान हैं। ऐसे में मोरिंगा वेट लॉस में आपकी मदद कर सकता है। यह फैट के टूटने में मदद करता है, जिससे लिपोलिसिस के रूप में जाना जाता है। यह मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है और कैलोरी बर्न करने में भी मदद करता है।
लिबिडो को बढ़ाए
मोरिंगा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जिससे यह प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद जिंक सहनशक्ति और हेल्दी लिबिडो को बढ़ाता है।लेक्टेशन बढ़ाए
ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए भी मोरिंगा काफी फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम, बीटा-कैरोटीन और जरूरी अमीनो एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्तनपान में योगदान कर सकता है।
