Pineapple Benefits: कैंसर से बचा सकता है ये खट्टा-मीठा फल, रोजाना खाएंगे तो कई समस्याएं भी बना लेंगी दूरी
पाइनएप्पल कई लोगों का पसंदीदा फल है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद कई लोगों को बेहद पसंद आता है। वहीं कुछ ऐसे भी है जो इसे खाने से परहेज करते हैं या फिर इसे काटने में होने वाले झंझट की वजह से इसे खाते नहीं हैं। हालांकि इसे न खाने की आदत कई मायनों में हानिकारक हो सकती है। ऐसे में जानते हैं रोजाना Pineapple खाने के फायदे।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। पाइनएप्पल का खट्टा-मीठा स्वाद आइसक्रीम से लेकर काफी सारे डेजर्ट में हम सभी काफी पसंद करते हैं। यह फल केवल स्वाद और महक की वजह से ही नहीं पसंद किया जाता, बल्कि ये काफी हेल्दी फ्रूट भी माना जाता है। इसे अनानास के नाम से भी जाना जाता है और इसमें विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन बी6, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन राइबोफ्लेविन, कॉपर, पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है।
इन ढेर सारे पोषक तत्वों की वजह से इसे डाइट में शामिल करने से काफी सारे फायदे मिलते हैं। खासतौर पर पाइनएप्पल मीट को पचाने में हेल्प करता है। अगर आपका डाइजेशन खराब रहता है, तो अनानास को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं इससे होने वाले अन्य फायदे-यह भी पढ़ें- पूरा का पूरा मेडिकल स्टोर है भिंडी का पानी, रोजाना पीने से डायबिटीज से लेकर हार्ट डिजीज तक से होगा बचाव
इम्युनिटी बढ़ती है
पाइनएप्पल खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर मौसमी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है।
जोड़ों के दर्द को कम करता है
अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द कम करने वाले गुण पाए जाते हैं, जिसकी वजह से ये जोड़ों के दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस से राहत दिलाने में मदद करता है।हड्डियों को मजबूत करने में सहायक
गर्मियों में अनानास खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद कैल्शियम मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है, मैंगनीज और कैल्शियम हड्डियों में होने वाली कई बीमारियों को दूर करता है।