Chamomile Tea Benefits: अगर आप भी रातभर बदलते रहते हैं करवटें, तो पीएं कैमोमाइल टी, जानें इसके अन्य फायदे
बाजार में कई तरह की हर्बल टी मिलती हैं जिन्हें सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इन्हीं में कैमोमाइल टी भी शामिल है जो सेहत को कई तरह के फायदे देती है। इस चाय को पीने से सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है। आइए जानें इससे होने वाले लाजवाब फायदों के बारे में।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Chamomile Tea Benefits: लेमन टी और ग्रीन टी का नाम तो आपने खूब सुना होगा। ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और कई परेशानियों को दूर करने में भी मदद करते हैं। ऐसे ही कैमोमाइल टी भी है, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। कैमोमाइल एक पौधा है जिसके फूलों और पत्तियों में सुगंध होती है। इन्हीं के इस्तेमाल से इसकी चाय बनती है, जिसे पीने से तनाव और एंग्जायटी कम करने में मदद मिलती है।
कैमोमाइल टी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिनसे मन शांत रहता है और नींद भी बेहतर आती है। अपने इन्हीं गुणों की वजह से यह हर्बल टी लोगों में काफी मशहूर है। आइए जानते हैं कैमोमाइल टी पीने से सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं।
तनाव कम होता है
कैमोमाइल टी में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जिनसे तनाव कम होता है और आपका मन शांत होता है। इन्हीं कारणों से रात को नींद भी बेहतर आती है। इसलिए कैमोमाइल टी पीने से सुकून और शांति का एहसास होता है।नींद में सुधार होता है
कैमोमाइल टी पीने से स्लीप साईकिल में सुधार होता है और अच्छी नींद की प्राप्ति होती है, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। दरअसल, इस चाय से बॉडी रिलैक्स होती है और आप बेहतर नींद ले पाते हैं।
पाचन में सुधार
कैमोमाइल टी पाचन क्रिया को सुधारता है और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसलिए इसे पीने से ब्लोटिंग जैसी परेशानी से छुटकारा मिलता है।यह भी पढ़ें: कहीं आप भी तो नहीं कर रहे जूस पीते समय यह एक गलती, सेहत को भरना पड़ सकता है हरजाना
