Iron Deficiency Signs: शरीर को बीमारियों का घर बना सकती है आयरन की कमी, इन संकेतों से करें इसकी पहचान
आयरन (Iron) एक मिनरल है जिसकी हमारे शरीर को वृद्धि और विकास के लिए जरूरत होती है। यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स में एक प्रोटीन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए में भी मदद करता है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी (Iron Deficiency Signs) होने पर कई एनीमिया समेत कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आप इन संकेतों से इसकी कमी की पहचान कर सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आयरन (Iron) एक मिनरल है, जो मानव शरीर की हर कोशिकाओं में मौजूद है। शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आयरन बेहद जरूरी है। हालांकि, इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में आयरन की कमी (Iron Deficiency) होने लगी है। आयरन खून में मौजूद हिमोग्लोबिन का एक अभिन्न अंग है। यह पूरे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने का काम करता है, जिससे शरीर में एनर्जी आती है, लेकिन इसकी कमी होने पर कई समस्याएं हमें अपना शिकार बनाने लगती हैं।
ऐसे में इसकी कमी होने पर शरीर में दिखने वाले लक्षणों को समझना जरूरी है। इसलिए आइए जानते हैं कि शरीर में आयरन की कमी होने पर क्या संकेत नजर आते हैं।यह भी पढ़ें- Anemia की वजह बन सकती है शरीर में Iron की कमी, ये फूड आइटम्स आएंगे आपके काम
थकान
हिमोग्लोबिन कम होने से मांसपेशियों और अन्य कोशिकाओं तक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है, जिससे थकान महसूस होती है।
पीलापन
हिमोग्लोबिन में मौजूद रेड ब्लड सेल्स से खून को लाल रंग मिलता है। आयरन की कमी होने से शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है, जिससे स्किन में पीलापन आ जाता है।सिरदर्द और चक्कर
आयरन की कमी होने से खास महिलाओं में सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है। साथ ही सिर चकराने और चक्कर की समस्या भी हो सकती है।