Daal-Chawal Benefits: क्यों खाने के लिए दाल-चावल हैं बेस्ट ऑप्शन? जानें उन्हें खाने के फायदे
दाल और चावल सुनने में भले ही मजेदार न लगते हो लेकिन ये सादा खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है इसका आप अंदाजा भी नहीं लगा सकते। दरअसल ये दोनों फूड आइटम्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इस आर्टिकल में हम दाल और चावल खाने के फायदों के बारे में जानने की कोशिश करेंगे। आइए जानते हैं दाल-चावल (Daal-Chawal Benefits) कैसे सेहत के लिए फायदेमंद है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Daal-Chawal Benefits: दाल-चावल को सबसे बेस्ट कंफर्ट फूड माना जाता है। जब कोई बीमार हो या थका हो, झट से दाल-चावल बना लेता है। क्योंकि इन्हें बनाने भी आसान है और ये काफी टाइम सेविंग भी हैं। अक्सर लोगों को रात के समय दाल-चावल खाना पसंद होता है, क्योंकि ये खाने में हल्का और तृप्ति पहुंचाने वाला माना जाता है। दाल-चावल को जब एक साथ खाते हैं, तो शरीर को कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं। इसमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-ए विटामिन-डी, विटामिन-ई, विटामिन-बी1, विटामिन-सी, विटामिन- के, एंटीऑक्सीडेंट आदि शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। आइए जानते हैं दाल चावल खाने के फायदों के बारे में।
संतुलित भोजन
दाल-चावल को एक संतुलित भोजन माना जाता है। दाल में मौजूद प्रोटीन और चावल में मौजूद कार्ब्स से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। साथ ही जरूरी पोषक तत्त्व भी।
प्रोटीन का अच्छा सोर्स
दाल-चावल प्रोटीन का अच्छा सोर्स माने जाते हैं। इसके सेवन से जरूरी अमीनो एसिड की कमी पूरी होती है, जो ओवरऑल हेल्थ और मसल्स के लिए फायदेमंद होते हैं।
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