Delhi Air pollution: फेफड़ों की सफाई करती हैं ये ड्रिंक्स, आज ही करें इन्हें डाइट में शामिल
Delhi Air pollution हर साल बढ़ते प्रदूषण के कारण लोग कई गंंभीर बीमारियों के शिकार होते हैं। प्रदूषित हवा सबसे ज्यादा आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में फेफड़ों की साफ-सफाई जरूरी है ताकि आपको सांस संबंधी समस्या न हो। आज हम आपको कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिन्हें पीने से फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
By Saloni UpadhyayEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Thu, 19 Oct 2023 10:51 AM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Delhi Air pollution: बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों की सेहत बिगड़ रही है। वायु प्रदूषण के कारण सांस लेने में दिक्कत, आंखों में जलन, गले में खराश आदि की समस्या होती है। बढ़ते प्रदूषण के कारण सबसे ज्यादा नुकसान फेफड़ों को होता है, जिससे फेफड़ों में गंदगी जमा होने लगती है और शरीर में कई बीमारियां फैलती हैं। ऐसे में आपको फेफड़ों की सफाई करने के लिए अपनी डाइट में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं। जिन्हें पीने से फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
मुलेठी की चाय
मुलेठी शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मददगार है। यह सर्दी-जुकाम के लिए कारगर उपायों में से एक है। मुलेठी चाय पीने से फेफड़ों की समस्याएं भी दूर होती है। इसके अलावा मुलेठी हृदय रोग के खतरे को कम करने में भी मददगार है।
शहद और गर्म पानी
अगर आप रोजाना गर्म पानी में शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे फेफड़ों में मौजूद गंदगी बाहर निकलती है। यह ड्रिंक एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।यह भी पढ़ें: शरीर में नजर आने लगे हैं ये लक्षण? तो समझ जाएं कि आपकी हड्डियां हो रही हैं कमजोर!
ग्रीन टी
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ग्रीन टी फेफड़ों के लिए काफी फायदेमंद होती है। बढ़ते प्रदूषण में फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए आप ग्रीन टी की मदद ले सकते हैं। इसे पीने से फेफड़ों में होने वाले सूजम कम होने में मदद मिलती है।