Dhanurasana Benefits: अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है धनुरासन का अभ्यास, बस बरतें ये सावधानियां
Dhanurasana Benefits धनुरासन एक ऐसा आसन है जिसके नियमित अभ्यास से अस्थमा के लक्षणों को कंट्रोल में रखा जा सकता है। इसके साथ ही ये आसन वजन कम करने लिवर को हेल्दी रखने में भी फायदेमंद है। लेकिन इसे करते वक्त बरतें ये जरूरी सावधानियां।
By Priyanka SinghEdited By: Priyanka SinghUpdated: Tue, 28 Mar 2023 08:52 AM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Dhanurasana Benefits: योग में ऐसे कई आसन हैं जिनके अभ्यास से आप छोटी-मोटी समस्याओं का बिना दवा खुद से इलाज कर सकते हैं। सबसे पहली बात तो ये जान लें कि फिट रहने के लिए बॉडी को एक्टिव रखना बहुत जरूरी होता है। फिर चाहे वह टहलना ही क्यों न हो। योग के जरिए डायबिटीज, हार्ट पेशेंट्स, लिवर और किडनी की परेशानियां झेल रहे मरीज भी खुद को फिट एंड फाइन रख सकते हैं।
खैर आज हम ऐसी ही एक समस्या के बारे में जानेंगे जो किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है और वो है अस्थमा। यह एक ऐसी बीमारी है, जो आपके फेफड़ों को प्रभावित करती है। अस्थमा को आम भाषा में दमा या सांस की बीमारी भी कहा जाता है। अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन इसके लक्षणों को कंट्रोल जरूर किया जा सकता है। अस्थमा अक्सर समय के साथ बदलता रहता है इसलिए डॉक्टर के संपर्क में रहें और जरूरी एतिहात बरतें।
अस्थमा के मरीजों को एक्सपर्ट्स योग करने की भी सलाह देते हैं। तो आज हम एक ऐसे ही आसन के बारे में जानेंगे, जिसका अभ्यास अस्थमा के मरीजों के लिए है बेहद फायदेमंद।
अस्थमा में फायदेमंद है धनुरासन
धनुरासन के अभ्यास से अस्थमा में तो राहत मिलती ही है साथ ही इससे शरीर को और भी कई फायदे होते हैं, तो आइए जानते हैं धनुरासन करने का तरीका, इसके फायदे और सावधानियां।
अस्थमा में लाभ
दमा के मरीजों के लिए यह योग बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे करने से सांस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया में सुधार होता है।पीठ दर्द में आराम
पीठ दर्द की समस्या से परेशान लोगों के लिए भी धनुरासन बहुत फायदेमंद होता है। इसे करने से मांसपेशियों और नसों में अच्छी स्ट्रेचिंग होती है और रीढ़ की हड्डी भी मजबूत होती है।