Spices for Digestion: फेस्टिव सीजन में बिगड़ गया है आपका पाचन, तो ये 7 मसाले दिलाएंगे गैस और कब्ज से राहत
देशभर में इस समय लोग दिवाली की तैयारियों में व्यस्त हैं। कुछ ही दिनों दीपों का यह पर्व आने वाला है जिसकी रौनक अभी से देखने को मिल रही है। त्योहारों का सीजन मतलब ढेर सारे पकवान और फिर पाचन से जुड़ी समस्याएं। ऐसे में आप इन फेस्टिव सीजन बिना किसी समस्या के जमकर पकवान खा सकते हैं अगर इन मसालों को डाइट में शामिल करेंगे।
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Wed, 08 Nov 2023 02:22 PM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Spices for Digestion: फेस्टिव सीजन शुरू हो चुका है। कुछ ही दिनों में दिवाली का त्योहार आने वाला है। ऐसे में हर कोई इस पर्व की तैयारियों में लगा हुआ है। दीपावली हिंदूओं का सबसे प्रमुख त्योहार है, जिसे हर साल देशभर में धूमधाम से मनाया जाता है। त्योहारों का सीजन हो और खाने-पीने का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। फेस्टिव सीजन में बनने वाले पकवानों का स्वाद ही कुछ अलग होता है। ऐसे में लोग सारी पाबंदियां भूलकर इस दौरान जमकर खाते हैं।
हालांकि, ज्यादा खाने की वजह से कई बार पाचन या पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में आपके त्योहार का मजा पूरा किरकिरा हो जाता है, जिसकी वजह से कई बार लोग जी भर के अपना पसंदीदा पकवान खा नहीं पाते हैं। अगर आप भी अक्सर इस डर की वजह से पकवान खाने से बचते हैं, तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे मसालों के बारे में, जो आपको गैस, ब्लोटिंग और कब्ज से राहत दिलाएंगे।यह भी पढ़ें- सेव करें लें मेहंदी के ये खूबसूरत डिज़ाइन्स, दिवाली पर हाथों को सजाने के लिए
जीरा
जीरा हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह हमारी आंत के स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है। साथ ही इसमें इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डाइबिटिक और कार्डियो-प्रोटेक्टिव गुण होते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जीरा बाइल प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है, जो पोषण अब्जॉर्प्शन और पाचन के लिए जरूरी है।
अदरक
खाने में इस्तेमाल किया जाने वाला अदरक भी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में हमारी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और अल्सररोधी गुण लंबे समय से कई समस्याओं से राहत दिलाते आए हैं। साथ ही यह स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है।सौंफ
फाइबर से भरपूर सौंफ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से राहत दिलाने में काफी मदद करता है। इसे खाने से पेट की सूजन तो कम होती ही है, साथ ही यह पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।