Health Tips: इन चीजों के साथ कभी न पिएं पानी, वरना सेहत पर पड़ेगा बुरा असर
Health Tips शरीर को स्वस्थ और फिट रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है। अच्छी सेहत के लिए आपको रोजाना सही मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं और आप बीमारियों से बच सकते हैं लेकिन कुछ चीजों को खाने के बाद पानी पीने से सेहत को नुकसान हो सकते हैं।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Sat, 14 Oct 2023 03:58 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Health Tips: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। कहते हैं कि कोई इंसान बिना खाने के कुछ दिन जीवित रह सकता है, लेकिन पानी के बिना नहीं रह सकता। पानी बॉडी को हाइड्रेट करता है, साथ ही शरीर के टॉक्सिक पदार्थ को भी बाहर निकालता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना करीब 8-9 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। रोजाना निश्चित मात्रा में पानी पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, हालांकि कुछ चीजों के खाने के बाद पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आयुर्वेद में पानी पीने के कुछ नियम बताए गए हैं, कुछ चीजों को खाने के बाद पानी नहीं पिया जाता। इन चीजों के सेवन के बाद पानी पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी होती है, साथ ही पाचन संबंधी समस्या होती है। तो आइए जानते हैं कौन सी हैं वे चीजें हैं, जिनका सेवन करने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
केला
केले में घुलनशील फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। अगर आप केले खाने के बाद ज्यादा पानी पीते हैं, तो पेट में गैस की समस्या हो सकती है, जिससे पाचन धीमा हो जाता है, इसलिए केला खाने के साथ या बाद में पानी नहीं पीना चाहिए।खट्टे फल
खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर और नींबू पहले से ही जूसी होते हैं। इनमें पहले से ही काफी मात्रा में पानी होता है, इसलिए इनके साथ भी पानी का सेवन न करें, इससे आपका पेट जल्दी भर जाएगा।
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दही
दही एक ऐसा डेयरी प्रोडक्ट है, जो पाचन के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो आपके गट हेल्थ के लिए फायदेमंद रहता है। दही खाने के एकदम बाद पानी पीने से ये प्रोबायोटिक्स नष्ट हो जाते हैं।