Health Tips: बदलते मौसम में कफ से है परेशान, तो तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
Health Tips सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या आम है। कई बार ठंडी चीजें खाने से भी यह समस्या बढ़ जाती है। कई बार सीने में कफ जमा हो जाता है जिससे लोगों की मुश्किलें और बढ़ जाती है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं जिससे आपको आराम मिल सकता है।
By Jagran NewsEdited By: Saloni UpadhyayUpdated: Sat, 28 Oct 2023 05:50 PM (IST)
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Health Tips: बदलते मौसम में सर्दी जुकाम होना कोई बड़ी बात नहीं है। अक्सर लोग इस समस्या से परेशान ही होते हैं, लेकिन जिनकी इम्युनिटी मजबूत होती है, वो इस परेशानी को भी मात देते हैं। कमजोर इम्युनिटी वाले लोग जल्दी सर्दी-जुकाम के शिकार होते हैं।
मौसम में बदलाव भी होना तय है, इसलिए जरूरी है कि हम खुद सतर्क रहें और इससे निपटने के लिए उपाय करें। लंबे समय तक सर्दी होने के कारण छाती में कफ जमा हो जाता है। कई बार गलत उपचार के कारण भी कफ सूखकर छाती में जमा हो जाता है, इसलिए बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
छाती में जमा कफ से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय
हमें जरा सा भी दर्द होता है, तो हम तुरंत अंग्रेजी दवाओं की तरफ भागते हैं। जाएं भी क्यों नहीं, ये हमें तुरंत आराम जो दिलाते हैं। ऐसे ही सर्दी जुकाम होने पर हम कुछ दवाओं का सेवन करते हैं, जिनमें कुछ एंटीबायोटिक दवाएं भी होती हैं, जो तुरंत राहत नहीं देती और सीने में कफ जम जाता है। ऐसे में हम कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर इससे राहत पा सकते हैं।गर्म पानी का भाप लें
अगर छाती में जमे कफ को खत्म करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आप गर्म पानी में पुदीने की कुछ बूंदे डालकर उसका भाप लीजिए। एक दिन में दो से तीन बार इसे लीजिए। इससे बहुत जल्दी ही आप आराम महसूस करेंगे।यह भी पढ़ें: बेहतर पाचन से लेकर ग्लोइंग स्किन तक, जानें पानी में नमक मिलाकर पीने के अद्भुत फायदे
चाय की पत्ती वाले गर्म पानी के गरारे
भाप लेने के बाद एक बड़ी कटोरी पानी में एक टेबल स्पून चाय की पत्ती डालकर उसे अच्छे से उबालें और फिर उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर गरारे करें। इससे आपके बढ़े हुए टॉन्सिल में भी आराम मिलेगा और साथ ही गले की खराश और सीने में जमे कफ से भी राहत मिलेगी।