डिहाइड्रेशन दूर करने के लिए पिएं ये 4 तरह की ड्रिंक्स, दिनभर बनी रहेगी एनर्जी
गर्मियों के मौसम में तो दिनभर पानी पीने का ख्याल सभी को आता रहता है लेकिन मानसून आने के साथ ही लोग इसे लेकर लापरवाही करने लगते हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं जो शरीर को हाइड्रेट करने के लिहाज से काफी फायदेमंद मानी जाती है। इतना ही नहीं इनके सेवन से आप दिनभर एनर्जेटिक भी बने रह सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मानसून आने के साथ ही अगर आप भी पानी पीने पर कम ध्यान दे रहे हैं, तो सावधान हो जाने की जरूरत है। इससे न सिर्फ शरीर को डिहाइड्रेशन का सामना करने पर मजबूर होना पड़ता है, बल्कि एनर्जी लेवल भी डाउन चला जाता है। ऐसे में, आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी काफी फायदा देंगी। आइए जानें।
अनार का जूस
विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर अनार का जूस पाचन के लिहाज से काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीवायरल प्रॉपर्टीज भी खूब होती हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं। अगर आप भी शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहते हैं, तो इस जूस को अपने मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल कर सकते हैं।यह भी पढ़ें- वजन घटाने के लिए बेहद फायदेमंद है Apple Tea, जानिए इसे बनाने की विधि और सेहत को मिलने वाले अन्य फायदे
नींबू से बनी ड्रिंक्स
शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए और एनर्जी के लेवल को मेंटेन करने के लिए आप नींबू से बनी ड्रिंक्स भी पी सकते हैं, जैसे- शिकंजी या नींबू पानी। बता दें, यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी तो देता ही है, साथ ही पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाने का काम करता है।तरबूज का जूस
गर्मियों में मिलने वाला तरबूज शरीर को हाइड्रेट रखने के लिहाज से काफी गुणकारी माना जाता है। आप इससे बनी ड्रिंक्स से अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं। पोटेशियम से भरपूर होने के कारण यह डाइजेशन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है और शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होने देता है।
