वेट लॉस से लेकर हाई बीपी कंट्रोल करने तक, सुबह-सवेरे अंजीर का पानी पीने से मिलते हैं लाजवाब फायदे
कैल्शियम आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है ये तो आपने कई दफा पढ़ा या सुना होगा लेकिन क्या आपको इसके पानी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में मालूम है? जी हां सिर्फ अंजीर ही नहीं बल्कि इसके पानी में भी सेहत का शानदार खजाना छिपा होता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Anjeer Water Benefits: सुबह-सवेरे उठकर हम क्या खाते-पीते हैं, इसका हमारी सेहत पर गहरा असर पड़ता है। अगर आप भी अपनी सुबह की शुरुआत चाय-पराठे से करते हैं, तो सावधान हो जाइए। आपकी ये आदत ही शरीर में होने वाली कई बीमारियों की जड़ है। ऐसे में इस आर्टिकल में हम आपको एक सूपरफूड के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके पानी में ढेरों फायदे छिपे हैं। जी हां, हम अंजीर (Dry Figs) की बात कर रहे हैं। अक्सर लोग पानी में भीगे हुए अंजीर का सेवन तो कर लेते हैं, लेकिन इसके पानी को फेंक देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो आइए इस आर्टिकल में जान लीजिए इसके लाजवाब फायदे।
हाई बीपी कंट्रोल करता है
अगर आप भी हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं, तो सुबह उठकर भीगे अंजीर का पानी पी सकते हैं। चूंकि ये पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ऐसे में आपके बल्ड प्रेशर को कंट्रोल करने में बड़ी भूमिका निभाता है।यह भी पढ़ें- यूटीआई से बचाव में मददगार है क्रैनबेरी की चाय, जानें इसे बनाने की विधि और अन्य फायदे
कब्ज से दिलाका है छुटकारा
अंजीर में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। ऐसे में यह पेट संबंधी तमाम तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। इसका पानी पीने से कब्ज की समस्या में आराम पड़ता है।