Beetroot Carrot Juice: सर्दियों में बेहद गुणकारी है गाजर और चुकंदर का जूस, जानें इसके कुछ गजब के फायदे
Beetroot Carrot Juice सर्दियों की शुरुआत के साथ ही हमारी लाइफस्टाइल में भी बदलाव होने लगा है। इस मौसम में अक्सर इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से लोग सर्दी और फ्यू का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में गाजर और चुकंदर का जूस इस मौसम में काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसे पीने के कुछ फायदे-
By Harshita SaxenaEdited By: Harshita SaxenaUpdated: Fri, 10 Nov 2023 09:25 AM (IST)
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Beetroot Carrot Juice: तापमान में गिरावट के साथ ही सर्दियों का सीजन शुरू हो चुका है। जैसे-जैसे मौसम में ठंड बढ़ती जा रही है, वैसे-वैसे ही हमारी लाइफस्टाइल में बदलाव होने लगे हैं। मौसम में बदलाव के साथ ही हमारी इम्युनिटी भी कमजोर होने लगती है। खासकर सर्दियों में कमजोर इम्युनिटी की वजह से लोग अक्सर सर्दी और फ्लू का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि खुद को हेल्दी रखने के लिए अपने खानपान का खास ख्याल रखा जाए। इस सीजन में कई ऐसी सब्जियां मिलती हैं, जो सेहत को काफी फायदा पहुंचाती है। गाजर और चुकंदर इन्हीं में से एक है।
आप इन्हें कई तरीकों से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। हालांकि, कई लोग इनका जूस पीना काफी पंसद करते हैं। गाजर और चुकंदर का जूस विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं। यही वजह है कि सर्दियों में इसे पीने से सेहत को कई हैरान करने वाले फायदे मिलते हैं। कई पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गाजर और चुकंदर सेहत को ढेरों फायदे पहुंचाती है।यह ब्लड प्रेशर कम करने, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में काफी मददगार होते हैं। गाजर में जहां विटामिन ए, बी और ई, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, तो वहीं दूसरी ओर चुकंदर आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फाइबर और प्राकृतिक चीनी का अच्छा स्रोत है। आइए जानते हैं इसके जूस के अन्य फायदे-
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पाचन तंत्र को बेहतर बनाए
अगर आप अक्सर पेट संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं, खासकर सर्दियों में आप अक्सर इसकी वजह से परेशान रहते हैं, तो इससे राहत पाने के लिए गाजर और चुकंदर का जूस काफी फायदेमंद होता है। अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो आप नियमित रूप से इस जूस को पी सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।कैंसर से बचाने में मददगार
गाजर और चुकंदर के जूस में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को रोकने वाले गुण पाए जाते हैं। इसमें कुछ कैंसर रोधी गुण होते हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं यानी कैंसर सेल्स को बनने से रोकते हैं। ऐसे में कैंसर से पीड़ित व्यक्ति के लिए रोजाना यह जूस पीना फायदेमंद साबित होगा।