Benefits of Kundru: गर्मियों में जरूर खाएं कुंदरू की सब्जी, सेहत को मिलेंगे ये 5 लाजवाब फायदे
गर्मियों के मौसम में कुंदरू कई घरों में बड़े शौक से खाए जाते हैं वहीं कुछ लोग इन्हें देखकर नाक-मुंह भी सिकोड़ते हैं। स्वाद को लेकर आपकी भी अपनी राय हो सकती है लेकिन आज हम आपको बताएंगे इस सब्जी के ऐसे 5 लाजवाब गुण जो आपको भी हैरान कर देंगे। बता दें इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की कई समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं। आइए जानें।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of Kundru: विटामिन, मिनरल, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर कुंदरू कई एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। इनका स्वाद भले ही आपको पसंद आए या नहीं, लेकिन आज आपको इसके सेवन से होने वाले 5 ऐसे फायदों से रूबरू करवाएंगे, कि आप भी इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लेंगे। मौसमी हरी सब्जियां खाना वैसे भी सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होता है, आइए बिना देर किए जान लीजिए इसे खाने के गजब ये फायदे।
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज की बीमारी में कुंदरू के सेवन से फायदा मिल सकता है। बता दें, कि इसमें एंटी हाइपरग्लाइसेमिक इफेक्ट पाया जाता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में अगर आपको भी इसका स्वाद पसंद नहीं आता है, तो डायबिटीज को मैनेज करने के लिहाज से इसका सेवन आपको करना ही चाहिए।डाइजेशन को बनाए बेहतर
कुंदरू की सब्जी, जिसे कई लोग नाक-मुंह सिकोड़कर खाते हैं, उन्हें यह जानकर हैरानी होगी कि यह आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाता है और कब्ज की समस्या से भी निजात दिलाता है। ऐसे में अगर आप भी गैस, अपच या एसिडिटी से अक्सर परेशान रहते हैं, तो एक बार कुंदरू को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर देख सकते हैं।
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इम्युनिटी बूस्टर
गर्मियों में कई लोग कमजोर इम्युनिटी से जूझते हैं, ऐसे में लंच में कुंदरू का सेवन करने से आपको ढेरों फायदे हो सकते हैं। मौसम बदलने के साथ होने वाले खांसी-जुकाम से राहत दिलाने में भी कुंदरू का सेवन आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकता है।
