Health Tips: दूध के साथ इन 5 चीजों को खाने की आप भी तो नहीं कर रहे गलती?
दूध प्रोटीन से लेकर कैल्शियम मैग्नीशियम विटामिन आयोडीन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों का प्रमुख सोर्स होता है। ऐसे में इसे पीने से बेशक सेहत को कई फायदे पहुंचते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ चीजों के साथ दूध को लेने से बचना चाहिए नहीं तो सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? आइए जानते हैं ऐसी ही 5 चीजें।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Health Tips: दूध हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, ये किसी से छिपी बात नहीं है। सुबह नाश्ते से लेकर रात के डिनर के बाद तक, लोग इसे पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनका सेवन दूध के साथ करने की भूल सेहत के नुकसानदायक साबित हो सकती है। आइए आपको बताते हैं ऐसी ही 5 चीजों के बारे में, जिन्हें आपको दूध के साथ कभी नहीं खाना चाहिए।
खट्टे फल
दूध सेहत के लिए कितना भी फायदेमंद हो लेकिन इसका सेवन करते समय भी आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए। खासतौर से जब बात खट्टे फलों की आती है, तो बता दें कि इनके साथ आपको दूध, भूलकर भी नहीं पीना चाहिए। खट्टे फलों में एसिड पाया जाता है, जो दूध में मिलने से पेट से जुड़ी कई दिक्कते पैदा कर सकता है, जैसे- पेट दर्द, उल्टी और दस्त।यह भी पढ़ें- डाइट में शामिल कीजिए Selenium Rich Foods, हार्ट अटैक और कैंसर जैसी कई गंभीर बीमारियों से होगा बचाव
मछली
मछली खाना कई लोगों को काफी पसंद होता है, लेकिन ध्यान रखें कि इसके साथ दूध बिल्कुल न पिएं। दूध और मछली के सेवन के बीच कम से कम दो घंटे का अंतर जरूर होना चाहिए। नहीं तो, आपको पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। इतना ही नहीं, कई मामलों में ये कॉम्बिनेशन फूड पॉइजनिंग का कारण भी बन जाता है।
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